收藏文章

作者＼媽媽經編輯部

最近心臟有異常跳動，或者心悸、胸悶、氣短、失眠以及暈眩等問題嗎？有可能是因為「心律不整」，而造成這個情況的主因，有些是因為先天心臟的問題，有些則是因為後天血管疾病導致。根據林新醫院指出，心律不整多起因於興奮、緊張、壓力或情緒失控等因素。除了看醫生以外，平常也要保養心臟，避免讓心臟不舒服喔！中醫師教你如何「不做傷心事、勤做養心事」。

避免過度刺激的食物，不要熬夜很重要
台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書「樓中亮中醫博士」提到，在中醫的範疇裡，這類的現象屬於「心悸」，多半是因為情緒波動過大或是過度勞累而導致的。加上中醫認為心屬火，夏季的高溫又直接影響心臟的運作，所以更要加重對「心」的保養。

樓中亮中醫師指出，要避免過度刺激性的食物，避免吃烤、炸、辣的食物，也盡量避免飲用咖啡、可樂及含有酒精性的飲料，也要避免熬夜、作息不正常喔！

保養心臟有妙招，保心穴道晚上按有效、生脈飲可以讓血液不阻塞
樓中亮中醫師分享，平時要培養個人興趣，動態活動或運動都可以。醫師建議，有心律不整、心血管疾病或想預防的人，可以在晚上7點到9點按自己的保心穴位。每天也可以喝一劑生脈飲，以1000毫升加上麥門冬10g、五味子6g、西洋篸6g，煮滾15分鐘，可以讓血一不阻塞。

推薦閱讀：
胸悶休息一下就會好？小心是中風前兆，風險是一般人的五倍！
常感到疲累、胸悶？小心過勞誘發心因猝死風險！