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夏季高溫容易胸悶、失眠、暈眩嗎?中醫師教你如何專「心」保養!

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作者\媽媽經編輯部

最近心臟有異常跳動,或者心悸、胸悶、氣短、失眠以及暈眩等問題嗎?有可能是因為「心律不整」,而造成這個情況的主因,有些是因為先天心臟的問題,有些則是因為後天血管疾病導致。根據林新醫院指出,心律不整多起因於興奮、緊張、壓力或情緒失控等因素。除了看醫生以外,平常也要保養心臟,避免讓心臟不舒服喔!中醫師教你如何「不做傷心事、勤做養心事」。

避免過度刺激的食物,不要熬夜很重要
台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書「樓中亮中醫博士」提到,在中醫的範疇裡,這類的現象屬於「心悸」,多半是因為情緒波動過大或是過度勞累而導致的。加上中醫認為心屬火,夏季的高溫又直接影響心臟的運作,所以更要加重對「心」的保養。

樓中亮中醫師指出,要避免過度刺激性的食物,避免吃烤、炸、辣的食物,也盡量避免飲用咖啡、可樂及含有酒精性的飲料,也要避免熬夜、作息不正常喔!

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圖:取自「樓中亮中醫博士」臉書

保養心臟有妙招,保心穴道晚上按有效、生脈飲可以讓血液不阻塞
樓中亮中醫師分享,平時要培養個人興趣,動態活動或運動都可以。醫師建議,有心律不整、心血管疾病或想預防的人,可以在晚上7點到9點按自己的保心穴位。每天也可以喝一劑生脈飲,以1000毫升加上麥門冬10g、五味子6g、西洋篸6g,煮滾15分鐘,可以讓血一不阻塞。

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圖:取自「樓中亮中醫博士」臉書

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