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女大生疑因學生工作負擔過大,在宿舍內上吊身亡

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圖片來源:微博

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作者\媽媽經編輯部

湖南師範大學商學院一名女學生婷婷(化名)在宿舍內被發現身亡,此事引發關注,湖南師範大學回應經警方調查已排除他殺可能,目前校方已成立工作小組,處理後續相關事宜。

11月2日,婷婷白天沒有去上課,下午5點多,室友回到宿舍發現她在宿舍上吊身亡,家人懷疑這與婷婷在大學裡擔任「院團委副書記」有關。(註:團委是中國大學裡負責組織學生事務及推動社會主義的單位)

婷婷的家人說,老師給的任務多且繁重,婷婷時常忙到凌晨,甚至和親戚聚會時,還隨身攜帶筆記本工作。後來3次提出辭職,都被老師以「院裡需要人」為由拒絕。

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▲媒體報導婷婷多次辭職被老師拒絕。圖:微博

10月15日時,婷婷曾到樓頂企圖結束生命,被男友及時阻止,後來男友陪婷婷向老師說明,加上找了上級單位幫忙,老師雖然想要留任,最終還是同意她辭去團委副書記職務,只是仍然無法阻止憾事發生。

此事曝光後,有許多湖師大校友留言指責該老師的確個性強勢,喜歡壓榨學生,還喜歡語言羞辱,在學生間風評很差。還有許多網友說,真的不必太認真看待學生組織的工作,學生去學校應該是去學習知識的,而不是幫老師打雜。也有網友說,現在很多年輕人不懂得如何拒絕不合理的要求,而這應該是每個人的必修技能。

不懂得拒絕往往讓自己受委屈

拒絕是人生無法避免的事,從拒絕別人的追求、拒絕工作邀約、拒絕親戚借錢,到拒絕老闆的任務……我們每個人都會碰到自己內心並不想要接受的事,但卻不是每個人都有辦法說出口,為什麼?

因為大多數人天生就不喜歡讓人失望,也不喜歡與人有所衝突,當我們面對他人的請求,即使心裡不願意,但是想到拒絕後,對方可能會沮喪、生氣,那句「我不行」就說不出口。

但是如果我們事事都順著對方的意,不管什麼要求都同意的話,最後受委屈的往往是我們自己,甚至當我們因負擔過重無法完成任務時,還會被反過來指責。有許多人身陷在不懂拒絕的困境裡,最終把自己壓得喘不過氣來。

學習拒絕,先從矯正心態開始

一、覺得拒絕讓自己像壞人:

首先,要認知到答應別人的要求從來不是自己的義務,也就是你並未虧欠他什麼,反而是他有求於你。沒有人天生就該為別人完成什麼,拒絕是非常正常的,不需要覺得拒絕是什麼十惡不赦的事情,反而是種保護自己的手段。

二、拒絕他人會讓自己人緣變差:

別擔心拒絕後對方就不理你!如果對方提出的要求太過強人所難,相信他們也能體諒你的拒絕,不用擔心會因為拒絕而影響友誼。而如果有人提出離譜要求,還因為你拒絕而大發雷霆,這種人本身就很有問題,就算失去這種「朋友」也不足為惜,以後還是少跟他來往為上。

三、習慣預設拒絕後會有不好結果:

很多人總是事情未發生就先胡思亂想:「我拒絕了他會不會討厭我?」、「如果我拒絕是不是就沒人幫他?」、「如果拒絕會不會被開除?」……總總負面想法讓自己無法拒絕別人。

但是,如果你真的有過好好拒絕別人的經驗的話,會發現多數時刻都是自己多慮了!對方很可能很快就接受,轉而找別人幫忙,或是自己想辦法,根本不會把被拒絕的事方在心上。所以別害怕拒絕,它的結果往往沒有你想像得那麼糟!

如何完美拒絕他人?

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正因為人生中或多或少會遇到不合理要求的時候,學習拒絕這項技能就顯得更重要了,以下提供一些好的拒絕方法,讓你能夠好好拒絕,又不會讓氣氛變得尷尬。

一、提出備用方案:

如果是拒絕來自工作上的要求的話,提出備用方案是個可以讓自己全身而退,又能讓對方信服的方法。

比如當老闆說想在這次廣告塞一堆資訊,但你認為廣告應該簡單好懂,而不是讓客戶眼花撩亂看不到重點,那就可以提出改成做多個廣告,讓每個廣告乘載不同資訊,不僅每個廣告的訴求更明確了,還可以測試哪個廣告對消費者最有效果。

二、讓對方知道你的困難點:

老闆同時要求你做好幾個專案?試著把每個任務需要的時間說明清楚,詢問對方任務的優先順序。有時對方提出要求是因為沒有設身處地地想到你的難處,需要經過提醒才會發現,因此別忘了跟對方講明你的為難之處喔!

三、先拖延時間:

有些要求需要時間好好考慮,無法當下就做決定,這時別忘了你永遠可以延後回覆別人的時間,而不必急著立刻給對方一個答覆。你可以說:「我需要看一下行程」或是「這件事我需要問一下家人」,讓自己有更多時間考慮。

態度要堅定,切勿模稜兩可

拒絕這件事最重要的是自己的態度一定要堅定,若表現得唯唯諾諾、心虛、模稜兩可,對方很可能無法明白你的意圖,就直接當作你答應了,或是覺得自己還有機會讓你答應,一直不停「盧」你。

也要記得,拒絕就跟任何社交技巧一樣,是需要練習的,當你的經驗越豐富,會累積更多拒絕技巧,更了解該怎麼應對。

拒絕很正常,沒什麼大不了,不需要把這件事看得太重,我們不是為了別人而活,當自己真的有難處時,就大大方方地拒絕吧!千萬不要因為害怕拒絕,讓自己背負了太多壓力。

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