如果另一半先走怎麼辦...女人在婚姻裡一定要學會：與自己相處的能力！

作者/尚瑞君

在婚姻裡培養可以自己一個人做的事與能力

我們以為結婚是為了找一個伴侶共度一生，這其實只是一廂情願而已。兩個人不管可以攜手同行多久，總是有一個人會先鬆開手而離開塵世，我希望是我先，但如果不是呢？

先生在工作很忙的時候，為了舒壓，曾經有一段喜歡玩「魔獸世界」的日子。那時他不但睡眠不足，身體狀況也不是很好，孩子們都還年幼到還沒上學，我語帶威脅的說：「如果你早死，我就帶著孩子改嫁，連姓都改掉，我是不會當寡婦的！」可能是我平常對他講話都太溫柔，這樣嚴肅甚至有威脅意味的話語，確實讓他嚇到，開始會深思玩線上遊戲的效益與得失，慢慢收斂不良的生活型態，最後戒掉了熬夜打怪。

只是嘴上說改嫁容易，真的遇上中年喪偶的婦女，大多是咬著牙單身帶大孩子，很少會真的再婚。為什麼呢？因為在婚姻世界裏，女人的付出與被剝削，確實比男人多，走過婚姻一回，有了孩子，把孩子養大，也就夠了！不想再進入婚姻，不但要照顧一個男人，甚至於可能要照顧男人的一大家子的人。

當我開始會想，如果在婚姻裡，我失去了他，或是失去了婚姻，生活會變成怎樣？或是我該如何繼續生活下去？從愈想愈害怕，到慢慢地愈想愈勇敢，也就明白了，這一生，最重要的就是，跟自己好好過，學會愉悅的自處，接受自己的每一種情緒與面向，培養自己可以一個人好好生活的能力。

在婚姻裡，女人要培養自己一個人可以做的事，要讓自己有獨處也自在的能力，而不是把所有的心思和時間都放在先生或是孩子的身上，不然當孩子長大離巢，當先生不在身邊時，會被孤單寂寞所吞噬。

如何培養自己一個人的能力呢？

我不習慣一個人看電影，但我可以一個人騎單車兜風，讓自己可以跟外界互動而充電。

我不習慣一個人外出用餐，但我可以煮自己一個人的餐食享用，讓自己可以安心的慰勞身心。

我喜歡跟孩子們和先生在一起互動與陪伴，但也享受只有自己一個人的時光，可以讀書、可以運動、可以做做家事整理花園、可以放空發呆，單純的享受著自己一個人也可以活著的美好，不會害怕突然出現孤單或寂寞的感覺。

妳呢？喜歡跟自己獨處的感覺嗎？喜歡只有自己一個人的時刻嗎？練習獨處力與眾處力，都是很重要的課題，特別是在婚姻裡的獨處力，是我們認識與了解自己內心世界的大好時機，要多閱讀與叩問自己的內心世界，才不會只能做等愛的女人。

★★★★★★★

相信每一個人都有屬於自己的光彩。

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尚瑞君著作：《優雅教養：傾聽、陪伴、愛，教你解讀孩子的心》陪你養成親子之間良好的生活習慣，讓教養變得優雅又有效率。