媽媽遇到塞奶怎麼辦？必學兩招按摩法！

母乳媽媽最常煩惱的就是奶水不足、塞奶的問題，讓泌乳師陳思庭教大家，塞奶的小知識和按摩方法吧！

塞奶的徵狀

一、擠奶不順
二、奶量變少
三、乳房有硬塊

塞奶的錯誤觀念

很多媽媽會有的錯誤觀念，就是認為只要又刮又揉，就能把硬塊推開，其實硬塊產生時，建議不要直接揉壓硬塊，這樣可能會讓硬塊情況更嚴重。(推薦閱讀：發奶、退奶、塞奶吃什麼？24種食物全記錄)

如何解決塞奶問題

泌乳師建議，媽媽可以親自餵寶寶奶，如此比較不會傷害到乳房的結構，如果寶寶吸了兩到三餐狀況都沒改善，才建議用手擠乳的方式進行按摩。(推薦閱讀：適當排空，塞奶強推硬塊小心乳房膿瘍！)

按摩小撇步

讓大拇指和其他四根手指呈90度，將虎口對上硬塊下方，輕輕地做抖動，最好再配合身體微微前傾，藉由地心引力的幫助疏通乳腺，抖動大約30秒到1分鐘，讓奶水較鬆動可以到前端後，在硬塊相對位置的前方對指按壓，有助於疏通後方硬塊。

【重點小筆記】

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