嬰幼兒多大可以開始游泳？親子共游好處多，這8點須特別注意！

收藏文章

作者＼babylike

親子共游爸媽全程陪伴寶寶，增加親子互動，有助於身體發展，促進心理和情感成長。建議6個月以上再嘗試嬰兒游泳，過程中特別注意安全：飯後1小時內勿馬上下水，在水中不超過30分鐘，上岸儘速保暖，身體不適不下水

快速目錄：

一、新生兒多大可以開始游泳？

二、嬰幼兒游泳 5 大好處

三、嬰兒游泳 8 大注意事項

 一、新生兒多大可以開始游泳？

1 個月以上的新生兒就可以開始游泳，但 0-6 個月頭頸部骨骼肌肉和免疫系統尚未發育完全，建議寶寶先在家中浴缸習慣接觸水。6 個月以上再嘗試會相對安全。

嬰兒游泳是指 0-4 歲的孩子在水中游泳，此階段不宜以學習游泳作為目標，而是增加親子互動為主。親子共游由家長和寶寶一起下水，全程陪同、抱著或托著孩子陪伴寶寶游泳。

二、嬰幼兒游泳 5 大好處

嬰兒游泳有多種好處，包括身體、心理和親子互動方面的益處。以下是嬰兒游泳 5 個主要好處：

1. 發展協調能力：在水中，嬰兒可以自由移動四肢，學習如何協調四肢，提高肌肉發展和協調能力，對日常生活幫助大。

2. 適應水性：建立嬰兒對水的信心，學會在水中移動。有助於日後學習游泳時更容易適應。

3. 親子情感連結：嬰兒游泳是親子互動的機會，父母和嬰兒一起享受在水中的時光，建立更強的情感連結。

4. 放鬆和睡眠：水的溫暖和浮力讓嬰兒感到放鬆，幫助嬰兒更容易入睡並且睡得更好。

5. 提高免疫系統：研究顯示，經常嬰兒游泳有助於提高嬰兒的免疫系統，使他們對某些疾病和感染具有更好的抵抗力。

 三、嬰兒游泳 8 大注意事項

嬰兒游泳的好處多多，但過程須確保嬰兒的安全。以下是嬰兒游泳 8 大注意事項：

1. 專業人員：由經驗豐富的教練或監護人監督，了解如何在水中照顧嬰兒，能應對潛在的危險情況。

2. 適當水溫：嬰兒對水溫敏感，水溫應保持 32-34°C 之間，讓嬰兒感到舒適。

3. 飯後勿馬上下水：建議喝完奶後至少 1 小時，再讓寶寶下水游泳，以免水壓造成腸胃不適或溢吐奶。

4. 清潔衛生：嬰兒游泳池應該保持清潔和衛生，泳池的含氯量在 0.3-0.7 PPM 之間，減少感染風險。

5. 家長全程陪同：絕不要讓嬰兒獨自在水中。即便套了泳圈，爸媽仍須扶著寶寶，並避免頸椎受傷。

6. 水中不超過30分鐘：避免待在水中的時間過長，一次不超過半小時，以免過度疲勞或失溫。過程中若嬰兒出現不適，應立即停止活動。

7. 儘速保暖、沖洗乾淨：上岸後快速包裹孩子，以防感冒。游泳完畢，用溫水沖洗嬰兒的皮膚，去除殘留在皮膚上的氯或鹽分。

8. 生病期間不下水：若嬰兒身體不適，不建議下水，因游泳池細菌多，嬰兒比起成人抵抗力較弱，容易感染。

嬰兒游泳有助於身體的發展，也能促進心理和情感層面的成長，同時提供愉快的親子活動。但請注意，嬰兒游泳應在安全環境中進行，並全程陪伴，確保嬰兒的健康和安全。

 

推薦閱讀：
孩子生病不一定靠藥醫！過動症竟然是一種慢性疾病
蔡阿嘎兒子「耳內積水」動手術　醫傳授如何處理孩子鼻涕