子宮受寒不易自然受孕！中醫師教你從飲食、穿衣幫身體聰明保暖

作者＼李璧如

育齡期

女子以肝為先天，病理特點是虛、寒、瘀、鬱

女子以肝為先天，經水與胎產是女性生理特點，女性容易從「虛」、「寒」導致「瘀」、「鬱」，再衍生成「虛熱」與「實熱」病症。中醫學有個說法，女人一生數傷於血。每個月的月經來潮、生產，都會流失很多血，加之隨著潮汐而情緒起伏、生理變化等耗損的能量很大，所以中醫觀念認為「寧治十男子，不治一婦人」。

從古至今，女生受到社會、文化各方面嚴苛制約，經常委曲求全，好好生存不容易。何況以前的醫生大部分是男性，對於婦科病，醫病雙方都無法講得清楚。女科四大病理特點—虛、寒、瘀、鬱，造成虛熱、實熱（局部的實質發炎狀態），歸結主要是虛、寒造成的「瘀」，形成「鬱」的狀態。先講「虛」。

女性十之有九貧血，這就是先天上血的量與質都不夠，供養自己的肉身都不足，還要去生小孩，等於是加倍的消耗。從這個「虛」開始，加上「寒氣」。像我是隆冬臘月生的，媽媽得用冷水洗尿布。手天天泡在冰冷的水裡洗尿布，於心何忍哪。我還聽過一位太太，她先生、婆婆非要她手洗，不准買洗衣機，這其實是無謂的消耗。

一個國家要強盛，必須子孫綿延與成員身強體健，前提一定要把媳婦照顧好。你我的母親可能經歷被婆家虐待的處境，現代即使沒有婆婆虐待，也得要有丈夫的體貼，因為生養小孩多麼辛苦，很多女性是冒生命危險在繁衍後代。虛，加上風寒，包括吃生冷，懷孕時因為吃不下，吃很多水果、果汁、豆漿等等。

寒主「收引」，會讓人體從表到裡，肌肉、筋膜、血管、神經的組織緊繃；一緊繃，氣血沒辦法暢通，形成「瘀」的第一步。瘀，就是寒氣瘀結的狀態，久了會像河川優養化，又像枯水期堆積垃圾，魚蝦無法呼吸，除非等到大颱風來，大水沖刷才會乾淨。人的慢性發炎放久了，可能變成「急性發炎」，中醫稱為「實熱」，但這樣的「熱」，其實是「虛」的變形。

保暖觀念強調維持「陽氣不弱化」，有人說西方產婦不用坐月子、可以直接碰冷水，如何又如何，東方卻限制一大堆，覺得東方這一套就是陳腐，西方較為先進，沒有禁忌—但是，身體會告訴你要不要。

經水與胎產的生理特點—正常與失調之間

不同年齡、不同生命階段有其表現特質，不見得是病；然而，倘若身心有些失衡或過勞，就可能讓正常生理變化轉成疾病。女性常吃生冷，或是情緒緊張、壓力，導致經痛或月經不來，身體能量不敷使用，月經也會怠工。如果是懷孕期，一個身體兩個人使用，現在的女性多數又得外出工作，本來的生理負荷就大，妊娠期還得照常工作，所以孕婦格外辛苦。本身若是條件比較差，懷孕過程就很危險，例如妊娠糖尿病、流產等各種狀況都可能發生。

進入育齡期，開始生養小孩，已經不只是懷胎十個月的事，帶孩子的時間更長，它會是經年累月的消耗。女性負有重大生育責任，如今人口越來越少，已進入高齡化社會，需要年輕人加入。現在的大問題是很多女性因為子宮寒，不容易自然受孕。雖然科技進步可以凍卵，透過人工生殖技術，做試管嬰兒，但房子（子宮）冷冰冰，環境沒有溫暖起來，胚胎可能還是沒法存活，屢試屢敗。

子宮寒的人可能經痛、腰痠、容易感冒、頭暈、手腳冷冰冰之類，什麼狀況都有；年紀大一點，已生產過的人，子宮下垂，寒而且虛，脾腎陽氣提拉不起來，包括胃下垂、漏尿都是虛寒，這完全可以用中醫的方式改善，但是需要很大的心與努力，要跟一般世俗的傳統觀念唱反調。

子宮要暖，條件是穿著得保暖，不可露背、露臍，不著短褲、裙裝（或務必加內搭褲、厚襪）。要保持腎氣充盈，腳底湧泉穴得保護好，不穿涼鞋、拖鞋等。足內踝上四橫指處的三陰交穴，是肝、脾、腎三陰經的交會處，為婦科主穴，平日必定要用長褲、襪子充分保溫。

女子以肝血為先天，肝血要充盈，就不可熬夜。此外，喜愛從事戶外活動，例如游泳、溯溪等，容易招惹寒氣侵蝕，因此在戶外活動後一定要懂得調理，以薑湯熱粥，好好發汗，將入裡的寒氣驅趕出來。在冷氣房工作的人尤其要注意，寒氣侵蝕無時無之，一疏忽就上身，因此必定要保持十二萬分的警醒。保持情緒平和同樣重要，情緒的無形壓力較之實質的寒氣更不易提防。有位女性一個月間長出胸部腫瘤，一問起，原來是家中有重大變動，讓她大動肝火，一怒之下，乳房忽然生出腫瘤。

女子以肝為先天，典出《臨證指南醫案》，肝藏血，與女子生理特點密切相關。肝司血海，主疏泄，具有儲藏血液與調節血流的作用。