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孕媽咪這樣吃,生出高IQ長腿寶寶

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作者\誰是寶貝

【孕期健腦營養菜單 生出高IQ長腿寶 】

從懷孕起,為了寶寶健康,媽咪們可能就會被下忌口令。

沒錯,媽咪吃下去的食物真的跟寶寶的發育有很大關係,如果媽咪能吃對食物,會幫助寶寶的大腦發展更順利!

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野菇鮭魚奶油寬麵:具有膳食纖維含量高、熱量低的優點,鮭魚的DHA,菇類有豐富的多醣體,能提高免疫力,是非常好的孕期食材唷!

青花椰菜義大利麵:清脆爽口的青花椰菜有豐富的維生素和葉酸,不僅能補充營養,也是高纖、抗氧化的排毒食物!

推薦閱讀:寶寶斷奶後該怎麼吃才對?營養專家教你如何選擇營養均衡的副食品,讓寶貝吃得聰明又健康!

杏仁牛奶:含有豐富的微量元素和不飽和脂肪酸,牛奶中的鈣質和杏仁中豐富的鎂,還能讓你生出高人一等的的長腿寶寶唷。

孕媽咪除了要保持身體健康,也要記得呵護自己美麗肌膚

執行編輯\choya 核稿編輯\Angela

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