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孩子害怕交朋友嗎?4個方法判斷青春期孩子是否有「社交焦慮」

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▲圖片來源:《你的孩子不是你的孩子》

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作者\媽媽經編輯部

你知道嗎?現在有約12.5%的青少年有嚴重的焦慮症狀,但他們經常被忽視為青春期的心理健康問題;其中最多人有社交焦慮症,它可以有多種形式,並因個人而異,因此很難識別。

大多數父母和成年人認為這種焦慮症狀會在青少年長大後消失;然而,社交恐懼症如果不及時治療,它會變得更糟,進而導致學習成績變差、錯過重要社交的機會,以及藥物濫用,而上述這些狀況也都可能是社交焦慮的指標。

認識到青少年的社交恐懼症對於他們向成年的過渡至關重要,父母有責任確保他們得到幫助,以下提供您識別青少年社交焦慮症狀的幾種方法:

一、當青少年成為關注的中心時,是否極度害羞

最常遇到的狀況是,孩子在第一次上舞台時,通常會感到怯場,在聚光燈下時表現極度不適,大多數人認為這是由於青少年害怕在同齡人面前尷尬,但您可以花時間與您的孩子談談他無法表演的原因,避免使用指責的語氣,以防止讓您的孩子處於防禦狀態。

二、注意你孩子的朋友或者是不是有缺乏朋友的狀況

青少年花幾個小時傳訊息、參加聚會和活動或放學後閒逛是很常見的,許多青少年會成為一個團體的一部分,或者至少有幾個朋友。然而,患有社交焦慮症的青少年經常將自己與他人隔離或盡量減少接觸,他們寧願不做作業,也不願向同學詢問,他們可能難以進行眼神交流、發起或加入對話,以及成為學校組織的一部分。

三、觀察您孩子的信心水平

大多數患有社交焦慮症的青少年懷疑自己是否對他人足夠好,或者過度擔心別人如何看待他們,他們害怕被嘲笑或拒絕的恐懼在他們的腦海中凝固,他們經常在別人身上尋找負面看法的跡象,這種與他人相處的消極態度最終會導致自卑。

四、注意你的孩子對社交場合的反應

患有社交焦慮症的人也會表現出身體症狀,尤其是當他們處於家庭聚會或學校活動等社交場合時。需要注意的跡象包括腹瀉、噁心、出汗過多、心悸和呼吸急促。如果您的孩子在社交活動之前或期間出現任何這些症狀,他或她可能正在經歷社交焦慮。

根據 2015 年兒童心理研究所的兒童心理健康報告,80% 患有可診斷焦慮症的孩子沒有得到治療;如果您的孩子出現任何焦慮症狀,請帶他或她去看心理醫生進行諮詢和徹底檢查,您的孩子很可能對社交活動的反應是不理性的,但不知道在哪里或如何尋求幫助。

對於有社交焦慮的孩子,家長應避免的事情有以下:

1.批評:批評孩子的信念或行為會適得其反,讓他們難以做出改變。

2.強調孩子的害羞:如果父母、老師或醫生給青少年貼上「害羞」的標籤,這可能會導致青少年相信做出改變是不可能的。

3.責備:不要因為社交焦慮問題而責怪你自己或你的孩子,有許多可能的促成因素導致這些症狀的發展,著眼於未來,和孩子一起練習社交技巧以做出有益的改變。

4.迴避:讓您的孩子待在家裡不上學,或避免所有社交活動,這樣只會加劇他們的恐懼,在鼓勵參與的同時提供溫和的支持和指導。

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