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作者＼楊陽英文

身為一個補習班高中英文老師，照理說我只要每天用力教書，盯成績排除學生學習障礙就好了。但是這幾年，我在教學現場看到太多奇怪，我難以理解又造成我巨大教學障礙的現象。我發現學生考試考不好，很多時候是因為他的生活作息徹底亂掉，然後腦袋被手機裡面過量的資訊塞爆，搭配讀書方法從小就整個壞掉。造成高中英文整個唸不進去，學生手機上癮嚴重程度已經惡化到，我腦袋不知道多少次在想，是不是要由政府立法介入的可能。

我個人非常反對政府透過法律手段干預人民私人生活型態，但是問題嚴重到我腦袋常常往那邊去。有一次，一位高中生兩眼無神看著我說：「我不知道為什麼我會一直想滑手機。」我以為是在拍紅衣小女孩番外篇，真的很像卡陰。這幾年，我下課或在線上處理學生考試考不好，我要介入他們學習節奏跟生活習慣的時候。我隨便一問，幾乎每一個學生，手機一天使用時間都是三五個小時起跳，還有八小時的。

我從以前只要教書盯成績，變成現在要跟他們講「什麼是上癮？」、「什麼是情緒管理？」還有「如何面對挫折？」，連一天要讀多少量都要教。他們的教材量大爆炸，搭配大量作業、報告跟考試，根本很多學生都吃不消！

我先跟大家講一個高中生的作息，每天大概六點多起床出門上課。假設五點離開學校，就算沒有補習回到家吃完飯洗完澡，大概八點半吧！其實要睡滿八小時，若抓十點睡覺（通常學生絕對不會十點睡覺），他能夠坐在書桌前讀書的時間只有一個半小時。但是學校隔天要考試，有作業、有報告等等的東西，所以學生根本沒有充足睡眠的可能！

請問，在這個情況下，一天五個小時手機是怎麼玩起來的？學生所有零碎時間，都被手機佔滿。（請別誤會，我不是要批評你們玩手機，我也很愛玩）在這個情況下，學生大腦在一天當中不斷大量輸入各種資訊，不斷看非常短又即時的影音。面對到靜態的文字的時候，就有相當大比例同學書唸不下去，這個就是「上癮」了！這幾年不斷教孩子如何面對手機的誘惑，以及如何覺察自己大腦「癮」的存在，給他們「病識感」，意識到自己的思考模式跟情緒的生滅，可能是某種行為上的問題。

到底新世代小孩是怎麼墜入這種「癮」？

我希望看到這篇文章的同學或家長要放下情緒，先去檢視自己是不是有手機上癮的問題。家長更是不要在小孩面前沉溺於手機遊戲或影片，或是隨意轉貼來路不明的低品質資訊。這些方面都會沉澱在小孩的腦袋裏面，導致他們覺得花長時間一直看手機不是什麼問題。

現在學生跑來跟我說：「老師我都唸不下書」，第一件事情，我都會問：「你手機看一下昨天用幾小時？」
（以下是真實對話）
我：你書唸不下去？看到書，腦袋就僵住？來你手機給我看一下你昨天用幾小時？
學生：（拿出iPhone）我看看，是這個地方嗎？（眼睛瞬間放大）六？ 六小時？
我：你每天要上課加補習，你手機是如何使用到六小時？
學生：我…….不知道耶！（似笑非笑的眼神下有一種驚恐的感覺）
我：書唸不下去，我觀察到的是腦袋已經被你一整天塞滿一堆影音訊息了。回到家坐到書桌前，腦袋就整個疲乏掉了，看到靜態的文字，就讀不下去。

各位爸媽，這個問題真的越來越嚴重！我在高中端以前不需要這樣介入學生的手機使用。有一次，我在君悅吃飯的時候，隔壁桌一個媽媽禁不住三五歲的兒子哭鬧，丟了一台手機給他看巧虎。當下我整個震驚不已，小孩會用哭鬧的方式要求手機（有網友回覆覺得我在罵媽媽，我沒有那個意思，我也是在尋找高中生手機上癮的根源），我相信那個媽媽一定是被小孩搞到自己快崩潰了，也真的很需要好好吃頓飯，無奈之下只好用手機讓小孩冷靜下來。然後，我看著那個小孩著魔似的看著巧虎，我似乎理解了一些原因。

大人有時候真的太累了，只能給小孩手機為自己爭取一點休息的時間。可能因此種下小孩手機上癮的因。以前補習班中堂下課，偶爾需要管秩序，因為同學會聊天聊得很開心很大聲。現在補習班中堂下課，每個人都拿出手機靜悄悄進入另外一個世界，看過去彷彿是「科技版的觀落陰」。這種手機上癮的問題，真的是非常嚴重，看起來表面上好像無害，每個書唸不起來的學生幾乎都被手機吃光所有時間。真的毒害之處在於他徹底破壞一個學生對靜態知識吸收的能力，以及耗光學生的力氣，干擾睡眠與破壞專注力。

請各位小孩還小的家長，在這件事情上做一點研究，看看如何避免孩子變成這樣。尤其是國小的學科很容易考高分，家長容易陷入自己孩子長大會成績超級優秀的想像裡面，而在手機使用時間的管理上出了問題：「我小孩還在唸國小，他成績不錯，給他多玩一會沒關係。」

一定要從小告訴孩子什麼叫做「癮」，教他學會知道自己腦袋很想一直做某件事情的時候，要去分辨那件事情的「好與壞」或是「合理程度」，不是一味地禁止他，而是要讓他學會辨識情緒跟事情的分寸，讓他知道有些東西會不斷使腦袋散發要一直玩個不停的念頭。知道分配時間，學會如何跟有成癮性卻又有時很必要的手機相處！

再來，請不要因為小孩子，尤其是國小的小孩，考試成績好就讓他覺得「考試考好了，可以不用再唸這一科」的心態。我常常觀察到有小孩的家長傳遞「考試考好某某科就可不用唸」的觀念給小孩。那下次小孩回你「我考試考一百分為什麼回家還要唸書」，你怎麼回他？

「人活著的每一天，都要不斷吸收知識。跟考試無關，不然大人是不是都不用唸書了？反正沒有要考試。」請從小灌輸孩子，考試只是協助自己了解多少，看書吸收知識就跟滑手機一樣，是每天必須要做的事情。手機可以視為是一個條件，他玩一個小時手機，必須要做一個小時親子閱讀來換。這個有很多方法，讓小孩學會辨識這個世界五花八門的誘惑，並學會適當的使用這些事情。

「今年我班上的六十級分學生，就是會用手機看網路外國影片學數學，他數學沒補習。滿級分。」請不要逼小孩背單字，請您多讓他發音，跟閱讀。發音錯誤的時候，請不要說「你唸錯了！」，而是要當下「重唸一次給他聽」，每天重複做，慢慢習慣「發音與閱讀」。

國高中多得是體制內老師每天在逼你小孩拼單字，你何必越俎代庖？為了拼單字弄壞親子關係？不如陪著一起看故事、多閱讀、多發音，大腦發展真的特別好。強調自然發音的社會，搭配超多國小英文全美語，然後高中端不會發音的學生越來越多。這個絕對是個警訊，各位爸媽一定要參考：到底為什麼孩子大了英文會壞掉？

「很多兒美學英文不錯的同學，國中起就開始中斷學習。理由是：都學過了，不用學。」人生沒有什麼時期是可以停止學習的，請不要給小孩「不用學」這種概念，人活著就是要學習！

整理以上結論：

1. 請跟孩子溝通什麼是手機？什麼是上癮？

讓他學會辨識大腦裡面情緒的起伏。親子一起學會面對這件事情，教會他節制比禁止重要！太過強硬的禁止只會造成更嚴重的衝突，請務必先教導你的小孩，什麼叫做「情緒」，讓他意識到人的情緒或玩手機的衝動會出現，當然也就會消失。學會內觀自己的情緒變化。然後要意識到什麼是上癮，慢慢學會節制。

2. 請鼓勵孩子讀英文一定要發音

小孩真的不太需要強行逼他拼單字。鼓勵發音跟閱讀，國小階段習慣看各種故事與文章，注意學習單字的時候有沒有發音給自己耳朵聽。我在高中端發現越來越高比例學生背單字是不發音的，國小國中還能考出一點成績，到高中完全劣化，搭配過度使用手機之後什麼東西都讀不進去。

3. 請不要在孩子面前手機上癮

這跟在小孩面前吸毒感覺效果一樣。每天在孩子面前，一直盯著有線頻道新聞台看個不停，你要思考一下自己是不是被這些媒體制約了。花時間陪你的小孩一起閱讀，好處多多。跟孩子一起探索書本絕對好過你瘋狂看台灣新聞與滑手機，花很多時間滑手機與看無止盡的看有線新聞頻道，孩子都看在眼裡。

4. 不要為了考試成績辱罵孩子

他考不好，就跟他說考不好下次考好就好了。一起討論下次怎麼考好，回歸閱讀跟發音。每一次的親子交手，都是為了讓彼此感情更好才對！千萬不要為了成績破壞親子感情，真的日子久了會很難化解親子間的矛盾。

【楊陽英文】授權轉載

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