孩子第二性徵報到影響生長發育？中醫談轉骨穴道按摩

作者＼扶原中醫診所台中院區何昱樺醫師

一名8歲的小女孩由媽媽陪同來到診間，小女孩今年國小三年級，身高雖不高，但身材已像個小女人玲瓏有致，第二性徵發育，初經已來，媽媽擔心地問：「月經現在來正常嗎？會不會太早了？是常說的性早熟嗎？會不會影響生長發育呢？」

每個人發育早晚不同？什麼是性早熟？

一般女生的青春期落在約10-14歲間，這時會開始有乳房發育、私密處毛髮生長以及排卵跟月經。而男生的青春期較晚些，約在12-16歲。所以在小學裡，大約國小五六年級的學生，女生通常長得比男生高些，而每個女生青春期啟動的早晚又不同，取決於基因、種族、環境等等。

而性早熟是指，八歲之前初經即來潮。家長們通常都會擔憂焦慮，青春期太早到來會影響身高的發育。因卵巢提早成熟發育，由卵巢分泌的雌激素會刺激大腿骨兩端的生長板，使骨骼生長加速，提早加速生長，相對的，也會讓生長板加速閉合，生長板閉合後就難再長高。

推薦閱讀：掌握發育黃金關鍵期，每天十分鐘穴位按壓讓孩子高人一等

中醫談「轉骨」。

大多數家長以為，女生在初經來了之後，才是進入發育期的開始，這時才焦急打探偏方要調理，已錯過調理黃金期。生長發育是一個漸進式過程，而非一夕之間，所以從女孩開始出現第二性徵，一直到初經到來，這段時間是最佳調理長高的時期。初經來了之後還是會長高，但長高的幅度就緩慢許多。

「轉骨」除了服用由專業中醫師開立配製的中藥方外，針灸或是平日在家經絡穴位的按摩也是很好的保健。

家長們都希望孩子能長得跟大樹一樣頂天立地，在人體最高處頂天的穴位即頭頂正中央的百會穴。按摩百會穴刺激腦部，促進腦部循環，也可提振精神，退散疲勞，幫助學習。而立地的穴位就是在我們腳底的湧泉穴，湧泉穴是屬於經絡中的腎經，中醫說：「腎主骨。」即腎的臟腑經絡跟生長發育相關。孩童生長發育過程也是其五臟六腑發育過程，所以臟腑仍嬌嫩不夠強壯，尤其是肺、脾、腎，即呼吸系統、消化系統、生殖系統。足三里穴即是調理脾胃消化系統十分重要的穴道，消化正常才能把吃進體內的食物轉成營養做最佳利用。三陰交穴是在小腿內側的穴道，在女生發育期時賀爾蒙較不穩定，可多按摩三陰交，初經來後的不適也可用此穴保健。

推薦閱讀：想長高免打生長激素！營養師特製：1日青少年增高餐

如何保健，健康發育

推薦閱讀：孩子一生三個長高時期，每天五分鐘按壓轉骨穴位幫助長高

在以前的年代，大部分初經多在國中一年級後才發生，但現在門診很常見到小學低年級已發育的孩童，在一開始提到基因、種族、環境等影響發育因素中。環境包含我們身體接觸的任何物質及生活作息，首先，是環境賀爾蒙，它是結構類似人體賀爾蒙的人工化學物，它可存在任何我們使用的物品，舉例如裝冷飲的塑膠杯，進入體內後會長期存在，難代謝排出，另外，女生愛漂亮會使用的化粧品、保養品、髮膠、乳液、指甲油等，都是環境賀爾蒙潛藏危機所在。

飲食上，有醫學研究，肥胖容易導致性早熟。尤其是吃許多高熱量食物造成的肥胖，但過瘦也會因營養不均影響發育，所以不偏食、均衡吃是健康發育的基本，而運動除了促進新陳代謝預防肥胖，更能刺激大腿骨兩端的生長板，幫助骨骼生長，所以可以多做些跳躍、球類、游泳等較多活動到腿部的運動。另一個長高的大關鍵就是睡眠了，生長激素的分泌多在晚上，而且要是熟睡狀態，所以最好能在晚上９點即上床睡覺，最晚也不要超過１１點，這樣身體才能得到最佳修復。