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孩子這樣吃,遠離便秘、腸胃炎超簡單!

新手父母2015-08-08 更新閱讀 3 分鐘

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便祕

照顧注意事項

如果寶寶有排便困難或者排出一顆一顆的硬大便,就可以被認定是便秘。便秘在嬰幼兒是很常見的問題,可以是單純的急性便秘,也可以是頑固難治的習慣性便秘。一般說來,增加水分、高醣或高纖維的食物( 如鳳梨、木瓜)攝取,將使排便次數增加、而且質地變軟;高脂、高蛋白飲食,則較會便秘,所以鼓勵寶寶多吃蔬菜、水果(新生兒可用葡萄糖水、6 個月以上可加嬰兒果汁、黑棗汁),如果餵食配方奶的嬰兒發生便秘的情形,可以改用蛋白質含量較低的嬰兒配方,而1 歲大以上的孩子,可以嘗試蜂蜜,效果都不錯。

對於嚴重便秘的患童,嬰兒可暫時用肛溫計沾凡士林,深入肛門內二公分的地方刺激,大小孩可用灌腸以刺激排便,但最好不要常常使用,以免造成依賴性。對於一些慢性便秘合併腹痛的幼童,必要時可由醫師給予適當藥物幫忙,以改善長期便秘的情形。

飲食對策

選擇纖維質多的食材,像是香蕉、地瓜、小黃瓜、紅豆和番茄等,都是可以幫助寶寶腸胃蠕動,但是別忘了水分的補充對排便也是很重要的喔!

孩子這樣吃,遠離便秘、腸胃炎超簡單!

腸胃炎

照顧注意事項

6個月大後,寶寶因為身體來自母親的抗體已逐漸消失、再加上長牙時,為了減緩牙齦不適,寶寶喜歡咬東西,同時常常將手放入口中,所以得到腸胃炎的機會就會增加。

一般典型急性腸胃炎的症狀為突如其來的嘔吐、接著發燒,過了半天後,開始腹瀉,但嘔吐的症狀通常不會超過3 天,發燒也是,但腹瀉持續的時間則因病因或後續的處理有關。

若寶寶吵著要喝水,可以用棉花棒沾水潤濕口腔,大寶寶則可以給予棒棒糖,刺激口水分泌。當症狀改善,再給予多次少量電解質液(萬不得已可用運動飲料代替,但若同時合併腹瀉,應將運動飲料稀釋再喝),若無明顯噁心、嘔吐、腹脹,可再給予稀飯、白吐司等清淡食物,但應避免奶製品、油膩飲食2到3天。

若是急性腸胃炎引起的腹瀉,可以暫時將配方奶濃度稀釋,較大的嬰幼兒可用米湯泡配方奶,或給予稀飯、乾飯、白吐司、饅頭等清淡食物。餵母奶的寶寶則應繼續餵食母奶。若大便出現酸味,寶寶可能有醣類消化吸收不良的問題,請與小兒科醫師討論適當的飲食。

飲食對策

寶寶腸胃炎時需供應清淡的飲食,除了稀飯以外也可以多一些變化,而蘋果與白木耳等含有果膠可以吸附水分、刺激腸道蠕動,因此當寶寶恢復進食時可以適量供應。

孩子這樣吃,遠離便秘、腸胃炎超簡單!

 【新手父母:營養師&兒科醫師副食品配方】授權轉載

延伸閱讀:終結便祕!喝生薑檸檬水助排便

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