孩子長大不再只有喝ㄋㄟㄋㄟ，各階段的副食品該怎麼選？

小寶寶都有股「奶味」，因為奶就是他們的主食來源。但隨著寶寶漸漸長大，寶寶的主食也要慢慢多樣化，副食品就是寶寶由奶類銜接成人食物的階段飲食。開始給予孩子副食品的階段，可以從單一到多樣，主要讓寶寶練習接受多樣化食物，也能訓練其咀嚼與吞嚥能力。

四個月開始啟動　副食品攝取計畫

不同月齡適合的副食品食材不同、而乳與副食品的比例也不相同，很多媽咪也都會自製副食品，或參考市售的副食品，讓孩子在該有的階段補充豐富的營養。而寶寶大多可從4個月大開始添加副食品，先給最純粹單一的米精，並依照寶寶各月齡來選擇合適的食材。

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在4～6個月大的階段，寶寶的副食品以糊狀的米精、米湯、蔬菜或水果泥等為主。開始先以嘗試為主，所以只要寶寶願意吃，爸媽就應該給予鼓勵，不一定要強迫餵食完畢，或過於氣餒。增添新食物時要循序漸進，可以每2～3天為一單位，一次給予一種並以少量為原則，確認寶寶沒有出現過敏、腹瀉或身體不適等，就可以再新增嘗試其他種類食材。

吞嚥功能成熟　可加大食物體積

到了7～9個月大，寶寶開始熟悉吞嚥，就能添加更多食材或多樣混合食材，讓寶寶開始攝取更多元的營養素。此階段適合泥狀與半固體食材，像是肉吻仔魚稀飯、深海魚肉加碎肉粥等。只要食材夠新鮮，其實都很適合讓寶寶嘗試。只是新嘗試食材前，都還是要先讓寶寶先少量嘗試，是否會過敏。

10～12個月大的寶寶開始具備一定咀嚼能力，也會嘗試用手抓物，爸媽可以準備塊狀與固體狀的食材，讓寶寶自己抓握啃食。透過切成條狀的水果、大塊的蔬菜、玉米等來訓練抓握與手眼協調能力。當然，爸媽應在旁注意寶寶的進食情況，才能在發生意外時即時反應。當當孩子滿1歲後，副食品就不再只是輔助的食物，而成為了主餐，也是主要的營養來源。