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【0-3歲】學前兒在家該怎麼帶?作息表、教材包這裡通通有

教養,學習,學齡前,玩具

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作者\Psyche 賽心姬

國內新冠肺炎疫情升溫,雙北5月17日公布自18日起,高中以下各級學校停課至28日。教育部於19日宣布,5/19~28,全國各級學校及公私立幼兒園停止到校上課;同日,指揮中心宣布至5/28,全台疫情警戒升至第三級警戒。基本上,在家學習仍可維持如同上學的生活作息即可,唯學齡前教材與學習需家長多費心。小學以上可延續學校課本與課表,輔以遠距教學或數位線上學習平台。

父母安定,才能成為孩子最大的後盾。

維持日常作息,按表操課

無法到校學習,若爸媽也請防疫照顧假(適合有12歲以下孩童之家長),基本上,等於節省了舟車往返的時間,也許早晨能更從容不迫。至於一天的行程,大致可依學校原先課表進行即可。

因為老公工作性質是排休,休假日可能是平日,若上幼稚園後要出遊,需請假。加上我們這個學區抽不到公幼,乾脆自己在家帶。除了出遊、打預防針或特殊事情,平時(大約1~2歲左右起)都按照以下時間表來安排。目前因疫情,只有變動午休1~3點,一同關心疫情記者會直播。

在日常生活中,我不會事事幫孩子辦妥,而是從日常生活中培養與訓練獨立生活技能,隨年齡增長,分配孩子能力可及的小任務。家事,家人一起分擔,做得更快!

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註一:基本上,這個時間表有部分符合168減肥法與8杯水減肥法。

●168減肥法的進食時間為8小時,比較難融入我們的生活作息,所以我採用較為溫和的1410斷食(8:00~18:00)。

●晚上喝水過多會水腫,因此晚上7點後不再喝水。一天總共5杯水、各700cc,每杯在1小時內喝完即可。老公是健身教練,他說我一天至少要喝3000cc,以前我喝到1800cc就覺得很多了,完全不是個愛喝水的傢伙😅。

●因為我很重眠,一定要睡飽至少7小時才有精神,但老公晚歸,我就寢時間落在12~1點之間,所以大約8點起床。

●顧小孩大概是人生中吃得最健康的時期了🤣🤣🤣!為孩子煮得健康、吃得也健康,三餐只有晚餐減少澱粉類,先吃蛋白質、蔬菜,最後才是澱粉。

總之,利用上述作息和方式來維持體重。

註二:

❝ 研究顯示,進食後唾液會開始分解食物而讓口腔環境變酸,進一步軟化琺瑯質,如果這時再用牙刷刷牙會傷害琺瑯質,所以建議先用漱口水清潔口腔,大約15~20分鐘後再刷牙或用牙線清潔。 ❞

註三:推薦閱讀4歲前學會摺衣服,2大方式學會8種家事!

基本上,上述生活作息與安排方式僅供參考。

學齡前教材、教具、玩具推薦參考

一整天都是看書學習,大人可以,小孩就不見得了~而且,一天要講這麼多,我聲音也無法……所以早上偏靜態的認知學習,下午偏動態的操作教具、桌遊或輕鬆玩玩具。上表學習3和學習4可彈性調整與安排,例如我覺得精神不濟,學習3可先讓他自己玩、我休息,再接學習4。

1. 知識學習類:

從注音、英文和數學,我都會帶著胖靈精一起學。即使是科學類叢書有點讀筆,我也喜歡跟孩子一起聽和學,因為他若針對書中內容提問,我總得知道來龍去脈才能回答;而且,媽媽不是全能,但喜歡教學相長!

小康軒國英數系列

泛亞Eye Know套書:

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泛亞小小地球人雜誌:

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閣林全能科學王套書:

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2. 桌遊益智類:

小康軒頭腦體操寶盒系列:去年過年後,疫情升溫,在家破關成功!一玩就是一下午~~

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小康軒五感桌遊Play Again系列

小康軒Smart Box系列:

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小康軒數學遊戲寶盒系列:

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和誼Smart Games系列

3. 教具、玩具,輕鬆玩

-精細動作:

多湖輝New頭腦開發系列(2~6歲):其中美勞剪貼,一做就一下午了,超殺時間~如果孩子尚幼例如2歲,很適合一起親子共做。因為我們前陣子已全部做完回收,就不附照片了。

MM沙:不能去公園玩沙,就在家玩MM沙!

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畫畫和剪貼

玩黏土

摺紙:還好有右邊這本褶紙書,因為很多動物,我也不會褶。跟孩子一起摺,回味童趣!

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-建構玩具:

Learning Resources齒輪系列:STEAM,小孩最愛轉轉轉~~

小康軒Kid’s Corner積木系列:利用不同形狀的積木建構滾球軌道。

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(任何)積木

-專注力與注意力:小孩自己找,訓練眼力與專注力,媽媽可以納涼~~

上誼世界趴趴走遊戲盒:

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禾流文創小小特務出任務:世界大冒險與童話大冒險,睡前找,耗腦力,孩子很快就累了

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拼圖:

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由於不同年齡與時間點玩的玩具教具均不同,有空再一一增列與分享。

Psyche賽心姬】授權轉載 原文出處【 學齡前生活作息表與教材、教具玩具推薦參考懶人包

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關於作者與本篇文章

Psyche賽心姬

媽咪咪英文名Psyche,譯為賽姬。台大臨床心理研究所畢。分享融入心理學的育兒經驗,故粉專命為賽心姬。曾任台北美國學校與台北歐洲學校的家教老師。目前為全職媽媽。想生第二胎,故記錄第一胎胖靈精的育兒經驗,供日後參考,也歡迎新手爸媽們參考交流!也會分享親子生活、旅遊與美食哦!歡迎大家「加關注」!

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