寶寶得了腸胃炎，該吃什麼才好？

作者＼禾馨婦幼診所小兒科醫師陳映庄（三寶爸）

寶寶腸胃炎拉肚子能吃什麼？當然只能吃ㄇㄨㄞˊ（粥）啦，不然咧？真的嗎？

急性腸胃炎，上吐下瀉好辛苦，我想有在關注這邊的朋友，都已經知道基本照護方式，先來複習一下：

原則就是：

嘔吐期（喝水也吐）的時候可以暫時禁食讓腸胃好好休息幾個小時，通常會慢慢緩解，等到嘔吐期結束進入腹瀉期後，只要沒有嚴重的腹痛等問題，就可以盡早開始吃東西囉！

過長時間的禁食反而會讓營養不足、腸胃功能下降，而延長病程喔！

重點來了！

那…到底吃什麼才對呢？請看下面分解

一歲以下寶寶奶是主食，請看1.2點，副食品請參考4

1.母奶：餵母奶的寶寶請繼續給他喝，不要停、不要停、不要停（咦？哪裡怪怪的）。

2.配方奶：不需要刻意稀釋，有時稀釋了喝下去反而拉更兇，但如果喝了之後有明顯腹痛或腹瀉加重，可以考慮暫時換成無乳糖奶粉。

一歲以上寶寶，奶是飲料沒有一定要喝，吃下面兩種即可！

3.口服葡萄糖電解質液

4.清淡的食物：以前建議用BRAT原則給孩子吃。

「B」Banana：綠香蕉，請注意，是綠香蕉，我無法。
「R」Rice：就是白粥囉！
「A」Apple：蘋果。
「T」Toast：白吐司，不是牛奶或蜂蜜吐司有的沒的，是白吐司喔！

以上都是醣類食物，不容易刺激腸胃，所以已經被用在腸胃炎飲食多年了！

寶寶腸胃炎拉肚子能吃什麼？

BUT！

後來發現上面的飲食營養很不均衡，對於腸胃的恢復有影響，因此現在建議，不要只吃白粥白吐司囉！可以多添加一些蛋白質和其他營養素來輔助喔！讓寶寶恢復得更快更好。

例如添加雞胸肉、一點蔬菜等等，都是很OK的呢！只需要避免高脂肪食物，用少量多餐原則就對囉！謝謝大家耐心閱讀。

補充

有些人胃還在厲害發炎嘔吐期時，吃乾飯比吃粥不會吐，而如果已經沒有吐只剩下拉肚子，吃粥是OK的，不過我是覺得嘔吐期還是空腹休息一下不要硬吃比較好啦！

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陳映庄，台北醫學大學附設醫院擔任:小兒科主治醫師；因為常常遇到病童的爸爸媽媽爺爺奶奶們，對於小兒疾病和育兒方式的有許多的疑問，因此開始了寫作生涯，希望可以藉著淺顯易懂的文字幫助更多的家長。