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寶寶長牙睡不好?睡眠顧問教你6重點安然度過長牙期

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寶寶平均在六個月大時冒出第一顆牙,並且陸陸續續長牙,一直到三歲左右長完所有的乳牙,一共20顆牙!寶寶在長牙時,牙齦會逐漸腫脹並發白,數天之後小小的乳牙會破土而出,然而,這個過程並非一帆風順,而是伴隨著一系列不適症狀,對於寶寶的睡眠更是一大挑戰。

長牙時會有哪些常見症狀會影響睡眠

首先,寶寶長牙時可能會變得易怒、愛哭,而且特別黏人,這是因為牙齦感到不適和疼痛,所以寶寶希望得到父母的安撫,尤其是在睡覺的時候更是需要父母隨侍在旁。 再來,許多寶寶在長牙期間也會睡不好,因為牙齦疼痛酸癢會導致入睡困難、半夜痛醒、睡眠時數縮短等等。 同時,因為孩子咀嚼食物會增加牙齦的壓力於疼痛,導致他們拒絕進食或食量驟減,引發半夜頻繁餓醒的睡眠問題。 此外,許多父母也會發現寶寶在長牙期間口水流得比平時多,可能會引起又癢又痛得口水疹,導致睡不安穩。

長牙到底有多痛?

對於父母來說,看到寶寶因為長牙而受苦會十分心疼,許多父母甚至把長牙想像得血肉模糊,異常可怕。對此,專家為父母解惑,人體是很奧妙的,長牙並不會帶來極端疼痛,乳牙準備冒出來之前,牙齦會進行移動,為乳牙騰出空間。即使寶寶感到不適,這種疼痛也是暫時性的,不會對他們的健康造成長期影響。

孩子對於長牙的感受以及睡眠的影響

然而,值得注意的是,每個小孩對於長牙的反應不一樣;有些寶寶對於長牙毫無痛感,依然正常吃飯睡覺;而另一些寶寶則是痛到吃不下、睡不著,讓父母擔憂不已。 再來,很多寶寶在長第一顆牙齒的時候,因為不了解口腔裡的變化,所以會產生焦慮不安的情緒,進而引響睡眠品質。然而,隨著牙齒接二連三的長出來,寶寶對於長牙已經駕輕就熟,情緒就會相對的平穩些,對於睡眠的引響也有可能會越來越小。 另外,前面小牙和後面大牙的疼痛強度也略有不同,有些孩子可以忍受長小牙的不適,所以睡眠品質依然穩定;但是長後面大臼齒的時候,因為乳牙破土的面積較大,所以寶寶可能會痛到嗷嗷大哭,甚至地上打滾,導致入睡困難,半夜頻繁被痛醒,小睡縮短等等現象。

如何幫助正在長牙的寶寶

許多父母希望能夠幫助寶寶減緩長牙的不適感。那麼,我們應該如何安撫正在長牙的寶寶呢?首先,可以用大人乾淨的手指輕輕按摩寶寶的牙齦,以幫助緩解牙齦的不適。此外,可以準備一條乾淨的紗布巾,沾濕放入夾鏈袋放入冷藏,給寶貝咬涼涼的紗布巾,也能達到按摩牙齦的效果。再來,可以考慮給寶貝冷藏過的固齒器玩具,請寶寶自己按摩牙齦,請特別注意固齒器的清潔、材質、還有安全性。如果您對於護理寶寶的乳牙有任何疑問,請聯絡您的兒科牙醫。

長牙哪幾天會影響睡眠呢?

專家指出,長牙的不適感高峰期會維持八到十天左右;乳牙破土而出算是第零天,前後加減四到五天就是不適感的高峰期,會引發入睡困難,半夜痛醒等等睡眠問題。如果你的寶貝已經睡不安穩超過兩週了,但是一直還沒看到牙齒長出來,那麼睡不好的原因,可能不是長牙,而是其它原因。

長牙時睡不好怎麼辦?

每個寶寶長牙的頻率跟都不一樣,有時候一口氣同時長四顆,另一些時候則是一顆接著一顆長,但也會有好幾個月都不長牙的階段,所以父母很難預測寶寶什麼時候會長。 曾經有一位三寶媽告訴我,他猜測老三快要長牙了,所以他開始抱搖哄睡,搖了兩個禮拜之後牙齒還沒長出來,但是寶寶已經養成了抱搖哄睡的習慣了,不搖睡就不著,使得媽媽的肩膀和腰都受傷了。

身為一位兒科睡眠顧問,在此呼籲各位父母請不要輕易地猜測寶寶什麼時候會長牙,因為很容易猜錯,還會引更複雜的睡眠問題。 小孩一共要長二十顆乳牙,如果每次長牙,媽媽都改變小孩的睡覺習慣,例如從自主入睡改成抱搖哄睡,改來改去會讓小孩會覺得非常困惑並不安,導致更多哭鬧;而且一但養成寶寶長期抱哄睡的習慣,反而造成更多睡眠問題。

寶寶在長牙時確實很不舒服,建議媽咪白天可以多安撫、多按摩,但睡覺習慣要盡量保持一致。 總的來說,長牙是寶寶成長過程中的一個自然現象,儘管會帶來一些不適,但通過適當的安撫和護理,大多數寶寶都能夠順利度過這一階段,在這個過程中,父母和寶寶之間的親密關係也會得到加強,這將是一段值得珍惜的回憶。

 

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