小心憂鬱又焦慮！社群媒體「使用氾濫」青少年心理健康有危機

美國公共衛生署長莫西公布研究報告並提出警告指出，3歲至17歲美國青少年當中，高達95%使用社群媒體平台，而社群媒體是導致美國青少年出現憂鬱症、焦慮症等問題的主要原因。因此，家長們應該正視社群媒體對兒童與青少年心理健康帶來的影響，甚至應該讓家長管理兒女對社群網站的使用狀況。

▲圖片來源：原本以為只是手機掉了劇照

社群媒體危害身心疾病增加

而公布報告中直指社群媒體造成飲食失調、容貌焦慮、社交恐懼、缺乏自信等問題持續存在。而也有越來越多類似研究指出，過度使用社群媒體與青少年注意力不足過動症、躁鬱症等身心疾病也息息相關。如此看來，青少年心理健康問題已變成「當代最嚴重的公共健康問題」，國家都該訂定有效安全標準規範來保護青少年，避免青少年接觸有害內容或過度使用社群媒體。

▲圖片來源：柔美的細胞小將劇照

孩子遠離科技毒害家長是重要把關者

畢竟人手一機的情況下，大部分的人都是「幾乎不斷地」查看社群媒體動態、發文或回應貼文。而幼兒在沒有大人規範或限制下，更沒有充分安全的環境可以去確保保護孩子不受影響。根據非營利機構丕優研究中心(Pew Research Center)調查，目前最後青少年喜愛的社群媒體平台為TikTok、Snapchat以及Instagram，也都出現有頻繁使用而造成的不良影響。

各地青少年憂鬱症、躁鬱症等身心疾病，與智慧型手機趨於普遍的時空背景相同。因此，身為第一線的把關者，父母要如何讓孩子可以遠離科技的毒害，慢慢的找回健康的成長方式，這也是需要培養的智慧。

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