建立溝通和了解需求，創造婚姻共同意義，減少無意義的爭吵

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作者＼媽媽經編輯部

要擁有幸福婚姻其實並不容易，需要彼此努力經營並樂意付出和相互呵護，如此才能將關係歷久彌新。

擔任知名婚姻關係權威約翰高特曼之機構網站的暢銷部落客泰瑞・加斯帕德分享婚姻保鮮術，就是夫妻彼此要把每天接觸與溝通視為必要儀式，良好的溝通管道才能延續愛火助燃，婚姻之路更長久。

多多接納對方意見　跳過不可解問題

擁有美滿婚姻需要兩人互相敬愛及尊重，單獨一方的獨裁或是獨斷的關係其實很危險。尤其男性在婚姻上的情緒智商需要更多學習，現代的婚姻關係有別與以往傳統的「大男人」注意，越來越多先生也都開始改變思想，男女平等的關係也有助於婚姻的長久維持。

當先生願意尊重或看重彼此的婚姻關係甚於自己，就能讓太太的心情較為平衡並更樂於付出；而研究顯示願意以太太意見為主的先生，通常也是較為出色的父親角色。

夫妻來自不同的家庭，我們常說的「原生家庭」問題難解，有時要學習與這樣的永久性問題和平相處，找尋其他平衡點，才能讓婚姻不再聚焦無法解決的問題而滯礙不前。夫妻的溝通時要多以替彼此著想與感恩的角度出發，盡量以「我」來改進當主詞而非用「你」應該改進。如此一來才能描述事實而不論斷，先檢討自己也能安撫到對方，兩人關係自然獲益良多。

學習尊重對方　創造共同意義

每個人都有許多人生目標或需求，可能是職涯提升或追求自由平靜的生活，倘若兩人相處無法包容對方的目標，就被視為未被伴侶了解及尊重，生活中僵局就在所難免。當伴侶抱持某些目標或期待，可以共同討論並去協調齊心完成，如此在也可以一起享受在過程中的酸甜苦辣，未來不管是否達標也都讓關係更加深刻。

而婚姻若已有養兒育女，其實也是一個共同的目標。在生育和教養的過程中，互相討論並配合著前行，就能增進婚姻的記憶，彼此坦承與敬重才能創造共同意義。婚姻幸福的夫妻都會願意花時間經營，所以多溝通、親吻擁抱和共同制訂人生目標，都可以讓幸福婚姻永續。

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