心理學：如果你不願意做這3種事，說明你骨子裡非常自卑

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相信大家對「自卑」這個詞應該不陌生。許多人都有過這種卑微、無價值感、侵蝕精神世界的心理體驗。自卑會讓我們無法接納真實的自己，逐漸活成別人期待的樣子。如果我們長期處於自卑的情緒，自卑感會發酵成「自卑情結」！

有「自卑情結」的人為了保護自尊心，會不斷的用各種虛假的行動矇騙自己，從而躲過實際行動帶來的挑戰或失敗。

比如喜歡定下難以達到的高目標、認為自己比普通人特別、「假裝非常努力」取代思維懶惰、找各種理由“正當”的拖延行動…不斷暗示自己，不斷用“假行動”矇騙自己，是非常耗費精力的過程，且對現實狀況毫無幫助，自卑情結深種。

如何判定自己是否有「自卑情結」？

以下三件事你有常做嗎？如果答案是偶爾或者從未，那說明你骨子裡很自卑！

自卑情節現象一、拒絕別人

自卑的人總是活在別人對自己的期待中。

自我價值感來源於別人的認可，為了取得別人的完美評價，他們不懂也不會拒絕；因為拒絕很可能失去他們的喜歡，自卑的人在人際交往中，往往以卑微的姿態求得他人的認可。他們可以無私地滿足別人的各種需求，但對自己卻十分苛刻。

這就與大家熱議的“討好者”一樣，自卑者越是執著別人的認可，就越是討好別人；然後被他人輕視，越是被輕視自卑者反而越覺得踏實；因為在他們內心深處，自己就是一個價值很低的人。

自卑情節現象二、主動追求喜歡的人

當自卑的人遇到心儀對象時，有些人能大膽追求示愛，有些人卻只能將感情深藏心底。

這是為什麼？

對自卑者來說，主動追求喜歡的人就意味著給了對方拒絕自己的機會。而自卑者是最無法承受他人的拒絕，“你肯定不喜歡我才會拒絕我”的念頭會給他們帶來巨大的痛苦；自信成熟的人可以坦然面對他人的拒絕，且對失敗和痛苦持接受態度。

但是自卑者往往有一顆脆弱和敏感的玻璃心；自卑者為了避免傷害會選擇不開始，所以他們會假裝努力來矇騙自己。其實，自卑者的潛意識深處能感受到自己的脆弱和懶惰；但想到愛情可能會帶來各種激烈的情緒體驗，他們會本能的逃避，不願意積極解決問題。

因此，很多自卑的人在戀愛時，在感覺到對方的冷落和忽略時；他們會主動選擇遠離，即使對方並沒有真正冷落他的意思。因為他們自身的低價值感，讓他們難以信任他人，對於別人會無條件愛上自己這件事，他們永遠持保留意見！這也是他們難以為愛情奮不顧身的原因。

自卑情節現象三、承認自己的普通

沒錯，看起來卑微又友好的自卑者，其實也是隱藏的自戀者；自卑的他們一方面難以接納自己，認為自己很糟糕；另一方面，他們又抱有自己很特別的幻想。生活中，他們經常一邊為自己不受他人喜歡而自責，一邊又覺得是別人不懂自己的清高感。

實際上，他們無法像自大的人厚臉皮地自賣自誇，因為他們缺乏底氣和勇氣。但他們又自覺有一種看破沉浮的清高和優越，這種隱性的自戀通常是孤芳自賞，從不外露。自卑者的言行舉止，總帶有一種全世界都欠我或者我就應該被保護的感覺。如果有人威脅到他們的切身利益，平常唯唯諾諾的自卑者會表現出極強的敵意。因為在生活中他們處處為他人著想，但他們的行為只為了維持良好的社會評價。

事實上，自卑者的本質是冷漠且自私的！他們會因為共情而關心他人但實際上他們並不在乎別人開不開心。與別人的交往過程中，他們只想輸出自己的觀點；當談話內容不再圍繞自己時，他們也會有敷衍他人的發言和反應。

自卑者的心底，他們是獨一無二的人，別人是平庸的大眾；但實際上，我們每個人都是平庸線上下的普通人。

雖然自卑者看起來人際交往很順利，但他們卻很難體會到關心他人的真正意義。

過於關心自己把自己層層包裹起來，不讓他人了解真實的自己；這樣其實是很孤獨的，如果你在文中看到了自己的影子；也能理解自卑者的心理活動，那你就要正視自己的問題，而不是總從他人身上尋找原因。

你也可以變成一個自信且有同理心的人。