愛上運動，讓自己更開心過生活。

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生活，就是不停的在變動。

每天起床，面對的就是一連串的是是非非，「開心的過生活」，是我目前最想做的。每天都會面臨到無形的壓力，但我還是只能笑笑面對，希望你也是。 

這陣子的天氣非常炎熱，熱到都想往外跑，看哪裡可以去走去看去玩，但我哪裡也沒去，單純的想等疫情再緩一些，就可以找朋友來大玩特玩了吧！ 

 

我想，放鬆也不錯。 

 

其實我原本是一個非常討厭運動的人，年輕時，總覺得少吃點就會瘦，曾經也是個吃不胖的身材，那時真的好棒！

直到確定要減肥，發現好像少吃也不太瘦的我，就算依然有在健走，還是無法如願讓我瘦下來。

 

我有點失落。非常

 

也有可能我的運動量已經無法再負荷我的食物熱量了吧。

 

直到這次疫情，初期時只能待在家裡，連去健走的機會都沒有了，所以我就開始嘗試健身，但其實在很多年前我去上過瑜珈課，但我發現我不適合上團體課，或許獨處是我最喜歡的一件事。

 

一個人真的好自在。

 

那時在上團體課時，一班大概都5-10人左右，初入班級時，其實有很多學員都已經上過，所以變成有程度落差，雖然我是上初級班，但那股感覺就是很想往外衝，但念在我的學費必須要努力上完。

 

但唯一的好處是，有平日及假日的初級班，所以我還有選擇，最後認為假日班的班級較適合我，至少沒有時間上的壓力，但並不是我很愛老師的教學方式，對，我承認，對於上課我很龜毛，因為太多人我很不自在。

 尷尬！

直到有位瑜珈老師來代課，那就是凱蒂老師（Katie），我第一次上她的課發現她好客氣也好溫和，每個學員她都會去看動作及姿勢，我發現這樣子我才懂我做的動作有沒有錯誤。

 

我很喜歡這位老師，在我上了很多瑜珈老師的課，更加確定只想上Katie老師的課，就把後面的時數都用在她的代課。雖然依然還是不懂瑜珈，雖然身體還是很僵硬，但在這段疫情期間讓我可以一直看著影片練習，從臉痛到很歪到現在可以忍著點、從骨頭覺得快斷到現在可以慢慢伸展，我得到了心得。

 

所以為了可以讓自己可以更充實過日子，我就慢慢的練習，再加上我想要瘦身，運動是必備的。還有一個原因是，運動可以讓心情變好。

 

堅持運動的習慣，是希望我透過運動可以把負面情緒排解掉，至少讓情緒可以一直調整在平常心的狀態，所以除了瑜珈我又愛上了林芊妤的運動片，因為她從最低潮到現在擁有許多正面力量是值得我學習的，沒有人不會犯錯，只是我們要怎麼去面對，每個人都會有低潮，我也是，有時都覺得全世界都在恥笑我的那種難過，但運動後我發現我的負面情緒少了很多。

 

運動，不是只有瘦身還讓我擁有了不少快樂。

 

從原本只為了減肥而去運動，到現在我養成了這個習慣甚至喜歡這個興趣，進而讓我少掉很多的壓力及情緒，這算是得到很好的收穫。

 

開心，真的很重要，尤其在這混亂的社會中，

排解，真的很需要，尤其在壓力不停的增加時，

 

我是一個很容易把情緒放在心裡的人，雖然有時會容易崩潰，但唯一好事是可以很快以樂觀去面對，但每天都有應付不完的事，也有很多光靠自己的能力卻無法達到的事。那股心情，都會往心裡去。

 

【快樂是自己找來的】，說很容易，但能讓自己再快樂一點，才是愛自己最基本應該做的。

至少我找到讓自己快樂的興趣，希望你們也可以。

 

 

【圖片取自:網路】