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愛別人比較快樂?錯!練習愛自己會更快樂

愛別人比較快樂?錯!練習愛自己會更快樂

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作者\吳姵瑩 諮商心理師

在上完與愛自己有關的主題後,我心裡好多感觸。其實我們都知道怎麼愛自己,只是我們沒辦法。而沒辦法,是因為我們被層層情緒卡住,動彈不得,或者你每一次接觸自己,就促動讓你害怕或厭惡的感受,所以你沒辦法。

看著你們點點頭,其實你們都知道,而一提到愛自己,也許我們都希望的,是有一支仙女棒,在我們頭上轉一轉,把我們變成另一個人,或者帶走我們過去所以有一切的不愉快、一切的傷痛和難過,我們就是一個新生命,就可以愛自己了。

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就像我們可以去純然地愛一個小孩一樣。就像我們可以去理解一個小朋友跟媽媽暫時分開的難過,你知道你可以耐心地陪他安撫他,告訴他會沒事的,但對你自己,你做不到。

所以你告訴我,你覺得愛別人比較快樂,雖然愛別人很難很辛苦,卻比愛自己輕鬆容易多了。你知道為什麼了嗎?短短地兩個小時,我們在討論中與每個人的生命經驗結合,去討論、去經驗、去反思,去看見自己在生活上怎麼對待自己。

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你說,你想要尋找自己。親愛的,你就在這裡,你就在這個世界上,你就存在著,你要找什麼呢?為什麼你就在這裡,而你看不到?究竟,你要看到的,是什麼?什麼,才是你要找的自己呢?又是什麼遮住你自己,讓你連自己都看不清楚了?

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願你們都在愛自己的步驟中,一步步練習愛自己,也看見自己。

吳姵瑩身心靈成長工作室】授權轉載 原文出處【為什麼愛自己,這麼難?

關於作者與本篇文章

吳姵瑩Chloe Wu心理師

吳姵瑩,心理療癒工作者。待過企管顧問界、醫院與學校,不斷從事助人成長的工作,成立女性成長工作室,幫助女性探索內在,更勇敢的作自己。著有<圖解大人的心理學>。


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