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愛PO曬娃照錯了嗎?沒有錯!但這可能是憂鬱、焦慮的前兆…

曬娃,產後憂鬱,新手媽媽

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作者\媽媽經編輯  Stephanie

許多家長都喜歡在網路上「曬娃」,孩子生病了、孩子很黏人、孩子的一舉一動都要PO在社群上跟大家分享;今天我們不談曬娃照洗版給人的觀感問題,談的是新手媽媽在照顧新生兒忙碌之餘,還會利用寶貴時間「過度貼文」,這種舉動其實並沒有錯,但背後隱藏著卻是「心理憂鬱、焦慮」的前兆。

新手媽媽為何特別愛PO曬娃照?一篇刊登在美國國家生技資訊中心(NCBI)的論文對此進行了研究。這項研究追蹤了182名雙薪夫妻在成為父母的最初幾個月使用Facebook等社群媒體的情況,其中可發現,主要負責將寶寶的照片PO上網的通常是媽媽,因此研究人員決定將重點放在新手媽媽身上。

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新手媽媽們將寶貝的照片分享在網路上只是純粹分享嗎?其實不是!就像年輕人使用社群媒體一樣,在乎他人對自己的照片怎麼看,以及別人的評論,而新手媽媽也是如此。調查結果顯示,受測者特別在乎他人是否知道自己已經變成母親身份,以及展示自己是一個合格母親的證據,一但評論或按讚數不如預期,媽媽們的反應也將隨之波動。

為什麼愛PO曬娃照和憂鬱、焦慮有關?另一份調查報告指出,新手媽媽若在網路上更頻繁地使用社群媒體,且頻繁地與他人進行比較的時候,很容易感到更加沮喪,進而對成為母親的角色感到負擔;而那些愛在社群上以正面積極方式描述自己的媽媽們,其實對於自己是否成為完美父母感到不小的壓力。

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對於許多父母來說,分享孩子照片是一種表達愛的方式;但是,社群黏著度太高帶來的負面影響已經不是我們可以預估的。除了會因為社群而太過在意別人想法外,近年來也出現了父母PO出曬娃照,引發了孩子的尷尬以及安全隱憂等問題。

研究人員建議,如果意識到自己已經因爲在社群上花費太多時間而感到沮喪時,最好的方法就是暫停使用,改採直接的方式,像是與朋友電話交談、找朋友出來喝杯咖啡聊聊天,才是真正有益身心健康的方法。

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