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懷孕初期肚子痛、下腹痛像經痛,大多正常現象!3 大症狀應就醫

▲圖片來源:《壞媽媽》劇照

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作者\babylike

孕婦肚子痛是正常生理變化,懷孕初期下腹痛像經痛,通常只要多休息,就能緩解不適。懷孕初期肚子痛5大原因、症狀、腹部位置、處理方式,一次整理給你。別輕忽3大症狀需立即就醫!懷孕健康吃原則,舒緩孕婦便祕脹氣。

 懷孕初期肚子痛 5大原因和處理方式

懷孕初期肚子痛是孕婦正常的生理變化,通常只要多休息,就能緩解不適。懷孕初期肚子痛原因、症狀、處理方式如下:

懷孕初期肚子痛原因 1:子宮擴張

懷孕初期子宮需要擴大來容納胎兒的成長。導致子宮韌帶拉扯,左右兩側腹部刺痛感,只要沒有出血或劇烈疼痛,都屬於正常的現象。

處理方式:休息和輕度伸展,幫助緩解不適。

懷孕初期肚子痛原因 2:荷爾蒙變化

孕期荷爾蒙水平的劇烈變化,黃體素增加,促使子宮逐漸脹大,感覺到下腹部悶痛,像經痛不適。通常發生在懷孕 7-8 週左右,疼痛感隨著時間而消退,孕婦不用太擔心。

處理方式:深呼吸,使用暖水袋緩解不適。

懷孕初期肚子痛原因 3:腸胃不適

懷孕初期,荷爾蒙變化影響腸胃蠕動變慢,容易出現消化不良、腹部脹氣和便秘。

處理方式:避免過量飲食,攝取高纖維食物,多喝水。

懷孕初期肚子痛原因 4:先兆性流產

懷孕初期前 20 週,若出現下腹部脹痛,伴隨著少量陰道出血,疼痛逐漸加劇,腰酸,可能是先兆性流產的症狀。

處理方式:多臥床休息,減少體力活動。若出血量大,建議盡快就醫檢查。

懷孕初期肚子痛原因 5:子宮外孕

當受精卵著床在子宮外的地方,就是子宮外孕。懷孕初期的肚子痛越來越劇烈,位置集中在單側下腹部疼痛。伴隨症狀:陰道大量出血、肩膀疼痛,甚至頭暈昏倒。

處理方式:需緊急就醫,進行超音波檢查,有必要需手術治療。

懷孕初期肚子抽痛位置,通常集中在下腹部

懷孕初期出現肚子抽痛的位置,根據每個孕婦體質而有所不同,通常集中在下腹部。透過肚子抽痛位置,簡單判斷健康問題:

1. 腹部左右兩側:懷孕初期腹部輕微抽痛或不適,由於子宮擴張,導致肌肉輕度拉伸。

2. 整個腹部:懷孕初期肚子悶脹感,突然陣痛,像經痛不適,與荷爾蒙變化,和子宮逐漸脹大有關。

3. 下腹部同一側:單側下腹部疼痛,逐漸增強,可能是子宮外孕的徵兆,需即時治療。

4. 下腹部中央:懷孕初期腹部悶痛,大多集中在下腹部中央位置,伴隨著輕微的陰道出血,可能是先兆性流產的跡象。

若懷孕初期腹痛持續不適,建議儘快諮詢醫生的建議,確保媽媽和寶寶的健康。

懷孕初期下腹痛像經痛,3大症狀立即就醫

懷孕初期肚子悶痛、下腹痛像經痛,多數情況不會產生太大的問題。判斷若出現以下情況,需尋求醫療協助:

1. 持續的、劇烈的疼痛:如果肚子痛非常劇烈,持續不斷,需要立即就醫,可能是子宮外孕。

2. 伴隨陰道出血:如果肚子痛加上陰道大量出血,應立即就醫,可能是流產徵兆。

3. 頭暈、嘔吐、發燒等症狀:肚子痛伴隨著異常症狀,如嚴重頭暈、持續嘔吐、高燒等,需尋求醫療協助,查明原因。

 孕婦便祕、脹氣怎麼辦?懷孕健康吃原則

懷孕期間因為生理變化,消化會變慢,同時會累積氣體,孕婦更容易脹氣、便祕等身體不適。懷孕健康吃 3 大原則,幫助舒緩肚子痛。

均衡飲食,六大類食物樣樣齊

調整清淡飲食,太油太鹹要說不

少量多餐,食材種類多樣化

每日必備營養:

1. 維生素:需求比一般成人高,飲食不足的部分可補充孕婦綜合維生素。

2. 鈣質:維持媽咪骨骼健康,同時幫助寶寶成長發育。

3. 優質蛋白質:肌肉合成的來源之一,選擇白肉優於紅肉。

4. 天然醣類:以膳食纖維量高的未精緻全榖雜糧類優先。

5. 益生菌:幫助維持消化道機能和調整體質,舒緩孕婦腸胃不適。

孕婦飲食禁忌

1. 甜品:含糖量非常高,是高熱量低營養的食品。

2. 油炸食物:大量的反式和飽和脂肪,多食無益。

3. 酒精:孕婦飲酒對胎兒有害無益,應滴酒不沾!

4. 加工食品:避免高度加工食品,如洋芋片、組成肉、香腸等。

5. 未煮熟食物:生菌數會較高,容易引發腸胃不適或食物中毒。

6. 易產氣食物:如洋蔥、綠花椰菜、蘋果、牛奶等,都是易產氣的食物,食用時可多加留意⚠️

懷孕初期肚子悶痛,不要太緊張,盡量靜養多休息,多吃清淡好消化的食物,保持心情愉悅,幫助減緩肚子痛。

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關於作者與本篇文章

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2018 年,BabyLike 由一群喜愛孩子的媽咪們的共筆部落格起步,也是「BabyLike」網站名字的由來,BabyLike 也表示期許能給予寶寶喜愛的,不管是育兒用品、生活、玩具或是寶寶食品等,在育兒的路上,希望能和新手爸比、媽咪們彼此幫助和陪伴,讓每個家庭都有屬於自己的美好育兒故事。


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