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親愛的老公,請愛護為你生兒育女的女人

懷孕別讓媽媽一個人扛!準爸爸必學照顧守則

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作者\皮蛋

懷孕可以說是身為女人最奇妙的體驗,從原本的個體,孕育出嶄新的生命,再透過分娩,親手迎接孩子的到來,孕期的奇幻旅程,令人嘖嘖稱奇。但,懷孕真的不輕鬆,看別人挺個肚子,你可能會覺得好像很辛苦,但究竟有多辛苦,箇中滋味沒經歷過的,真的無法說清楚!

還沒懷孕前,我曾經見證了好姊妹聞什麼吐什麼的慘烈狀,當時的她,在家都要戴口罩,跟你講沒兩句就去親吻馬桶,自己吐得唏哩嘩啦,卻還擔心腹中胎兒不夠營養。

懷孕不是病!但孕吐會讓媽媽很要命

等到我自己有孕時,幸好我的體質不錯,第一胎沒有孕吐,也沒有太多不適,就是胃口太好,但胃口好也有困擾,每次產檢醫生都警告我要少吃點,注意體重不要超標;吃不下要煩惱,吃太多也要注意,孕媽咪從懷孕的那一刻起,身體,就不再是自己的了!

經歷了兩胎孕期,第二胎因為下墜感更重,不舒服的感覺,隨著產期到來更加劇烈,我從健步如飛,變成舉步維艱,走一步胯下都痛得要命,儘管再不舒服,但還是得照顧大寶,求助醫生後,醫生只無奈的回答,生完就會好,我聽了無奈,但這就是事實。

是的,孕期的種種不適,很多都只能等到生完才能消逝。

迎接新生命的喜悅,是夫妻兩人共享,但懷孕期間的種種不適,卻只有妻子一人承擔,身體的轉變、賀爾蒙的影響,睡眠品質的下降,都讓孕媽咪的心情影響甚多,除此之外,大家動輒以關心之名加諸的限制,更是讓孕媽咪心情好不起來的關鍵。

懷孕了,不能吃冰,不然孩子氣管會不好;懷孕了,不能吃辣,不然孩子眼睛會有問題;懷孕了,這個不行那個不要。懷孕不是病,但孕婦受到的限制,卻不比病人少啊,而且更多是莫須有的禁忌!

皮蛋不是專業醫生,但卻實際懷過兩胎,也看過許多姊妹懷孕期心情的變化,寫這篇是想告訴那些欣喜的準爸爸,在期待新生命來臨之前,要先回頭呵護這個正在為了你們愛的結晶受苦的女人,懷孕,不該是準媽媽一人的事!儘管無法替她難受,但總能做些什麼?讓孕婦心情維持愉悅,開心的度過這段特別的日子!

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同理孕媽咪身體變化

懷孕期間,孕婦的身體隨孕期增加,急速的變化,孕吐的不適,平時沒有胃口,或只愛某類食物,這些奇奇怪怪的飲食需求,有時真的是賀爾蒙影響,並非孕媽咪故意找麻煩。

我有朋友平常不愛麵包,懷孕就每天都要吃上一塊才滿足,那種被附身不受控的感覺,孕婦比你更無奈。加上身形的劇烈變化,身體負荷增加,妊娠紋肆虐的出現,再再摧毀的孕媽咪原本的自信。

準爸爸怎麼做

對於孕媽咪特殊的飲食需求,不應聽信謠言認為孕婦不重視孩子,我曾經聽過媽媽想喝奶茶,結果先生擔心孩子生出來皮膚會不白,所以只準孕婦喝牛奶跟豆漿,其實孩子的膚色遺傳佔大部分,若真的擔心飲食會影響,建議可詢問專業醫生的意見。

另外針對身形的變化,也別恣意的批評,笑話孕媽咪體重的增加,沒有人願意讓自己的身材走樣,更何況她是因為懷孕改變,當然,若是體重無限成長也會加大生產風險,建議先生可陪伴太太健康攝取營養,在孕媽咪面前也要一起忌口,適時陪伴散步運動,更有正面幫助。

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積極參與每次產檢

每次的產檢,孕婦的心情都是興奮又害怕的,興奮可以透過螢幕看到腹中小孩的模樣,卻又害怕檢查時,從醫生的口中,聽到孩子健康有疑慮,孕期會有各種產檢,抽血,聽報告,每次產檢對孕媽咪都是一種煎熬,那種擔憂害怕的心,直到孩子平安落地,才能稍稍放下。

準爸爸怎麼做

準爸爸不同於準媽媽,沒有通過懷孕這階段,往往心理準備不如孕媽咪來的充足,對身在孕媽咪腹中的孩子更是覺得抽象,建議可每次都參與產檢過程,看到螢幕與聽到醫生的解說,了解孩子的成長狀況,透過一次次的產檢,準爸爸也能慢慢建立起為人父的責任感。

更重要的是,陪伴著孕媽咪一起走過產檢的考驗,並聽從醫生建議,得知孕期需如何照顧孕婦,對彼此關係的增溫,很有幫助唷!

皮蛋就很欣慰,雖然溫ㄤ平時忙到炸開,但兩位小朋友的產檢他從來不缺席,還記得第一胎Q寶初唐檢驗不樂觀,從接獲電話通知到實際看診聽報告,我的一顆心懸在那,後來羊穿確定一切正常,才真的有鬆口氣的感覺,幸好先生都陪著我,儘管在一旁很少發言,他的存在卻給了我最真實的支持,分擔了我的不安。

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共同準備新生兒備品&待產包

迎接新生兒到來,要準備的不只有心理,還有好多好多的用品,別讓孕媽咪覺得那都是她一個人的事,挺著肚子還要準備這些,除了辛苦更讓人感到孤寂。

準爸爸怎麼做

請當稱職的馱獸,陪伴孕媽咪實際採買新生兒備品,另外對於孕媽咪在挑選品牌時,少去不耐的情緒,多給予理解與支持,挑選是因為出自於對孩子的愛,想給寶寶最好的,不然誰喜歡負重在賣場久站挑選呢?

先重視媽媽再關心寶寶

懷孕期間,孕婦跟孩子一樣重要,常聽人家會對孕婦說,要怎樣怎樣,對肚子裡的胎兒才好,好似媽媽是為了孕育孩子而存在,就算已經飽嘗孕吐,還被質疑這樣孩子不夠營養,有夠心酸。

準爸爸怎麼做

孕婦跟孩子一樣重要,但在孕婦面前,請先著重她的需求,體諒她的不適,真正的以她為出發點關心,才會讓孕媽咪感覺備受呵護,要知道,孕媽咪比你更重視她腹中的胎兒,只要把她的心情照顧好,她自然會用愉悅的態度孕育孩子長大,如此簡單的道理,準爸爸一定要實行。

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鼓起勇氣陪產

生孩子,是件風險極高的事,儘管現在醫學發達,仍不能免去遺憾發生,一個人面對陣痛,面對分娩,痛得半死時還要自己移動身體挪床,能有人陪,真的能產生力量。

準爸爸怎麼做

不管你有沒有要進產房,請鼓起勇氣,體貼的陪伴在孕媽咪身旁,陪著她走過迎接寶寶的磨難。細心的給予適當的幫助,不論是協助下床如廁,或是通知護理師前來觀看指標,準爸爸也許無法同理疼痛,但你的存在,能緩解孕媽咪的恐懼,給予她陪伴的力量。

皮蛋自己在面對生產時,理性的我其實也怕的要命,尤其護理師宣布可以進產房後,我的不安到達了最頂點,身體在劇烈疼痛中還要爬上冰冷的產檯,真的有夠狼狽!

所幸平常懼怕血到極點的先生最後鼓起勇氣,踏入了產房,我的心也比較踏實一點,雖然更擔心先生會暈倒,但有人陪的感覺真的很好,讓我覺得不是一個人在努力。

孕期,是夫妻倆迎接新生命到來的第一個考驗,透過這段特別的日子,若是能彼此理解,互相陪伴打氣,對日後在照顧寶寶的默契上,也會有實質的幫助。

各位準爸爸們,千萬不要變成豬隊友,請為這個辛苦孕育新成員的女人實際做點什麼,舒緩她的不適,體貼她的不便,開心地陪伴迎接新生命的來臨,加油!

皮蛋樂活誌/全職媽咪online】授權轉載 原文出處【懷孕,不是準媽媽一人的事,準爸爸照顧準則,跟著做不踩雷


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關於作者

皮蛋│Q寶媽咪

我是皮蛋,從菜鳥媽咪晉升為雙寶媽咪,全天偽單親一打二,系統不斷進化中,利用餵奶空檔紀錄育兒趣事,歡迎大家一起分享育兒甘苦談【連絡我請洽[email protected]】【歡迎加入粉絲團,育兒分享不漏接:https://goo.gl/KM8kkO】

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