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懷孕搭飛機五點注意!預防深層靜脈栓塞小撇步

懷孕搭飛機五點注意!預防深層靜脈栓塞小撇步

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作者\許書華 醫師

談到孕期海外旅行,長途飛行還真是件不甚舒爽的事,窩在小小的空間,頭啊腳擺哪都不是。有時還會伴隨一小陣噁心,下飛機時筋骨好像真的有散過再重組感覺。

沒辦法〜商務艙的訂價常是經濟艙的兩、三倍呀!下不了手還是省點錢多買些奶粉尿布娃娃衣好了!不過到達目的地後,沈浸在浪漫異國風情,對愛旅行的我而言,還是十分開心!

挺著大肚久坐動彈不得?小心經濟艙症候群、深層靜脈栓塞

以下主要針對長途飛行時久坐不動的問題做提醒,還是要小心深層靜脈栓塞風險喔!

一、久坐不動?經濟艙症候群別來!

因長時間坐在經濟艙較為狹窄的空間,腿部活動空間受限,使得靜脈血液回流變差形成深層血栓,若造成血管栓塞,可能產生患肢腫脹、疼痛及發熱,若腫脹太厲害可能導致動脈血流一併受阻而使患肢缺血壞死。更嚴重者,若血栓順著血流跑到肺部,進而阻塞肺部血管造成肺栓塞,可是會造成呼吸困難甚至死亡的。

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二、那些原因易造成深層靜脈栓塞?為什麼孕媽咪也是高危險群呢?

深層靜脈栓塞危險因子包含:長時間臥床(術後、中風病人),肥胖,一些心血管疾病,血液疾病,惡性腫瘤等。其中懷孕一直到產後六星期的婦女,比起未懷孕的婦女本就有較高的深層靜脈栓塞風險喔!主要原因是懷孕時靜脈回流能力變差了。

根據研究,懷孕中後期開始(約20〜29週),子宮會使骨盆靜脈回流能力下降50%,直到產後6週才會恢復正常,若再加上久坐不動,的確造成深層靜脈栓塞的危險會跟著提升。

挺著大肚久坐動彈不得?小心經濟艙症候群、深層靜脈栓塞

三、預防深層靜脈栓塞,孕媽咪長途飛行小撇步!

1.穿著寬鬆舒適衣物。

2.可選擇靠走道的位置,安排固定時間走動走動,在座位上可每30分鐘伸展一下四肢。

3.注意水分的補充。

4.儘量少喝酒精性飲料。因機艙內環境相對乾燥,酒精性飲料有利尿作用,容易造成脫水而增加血液黏稠度,使血液回流不易。

5.可穿彈性襪增進血液之回流。

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四、關於孕期出國,長途飛行,還有什麼建議呢?

1.避免產氣食物或飲料。因為機艙中相對低壓的環境會使胃腸內氣體膨脹,造成原本就有脹氣問題的孕媽咪更加不適。

2.還受害喜之苦的媽咪,行前可請醫師幫忙開立緩解噁心嘔吐的藥物,以備不時之需。

3.建議要一直繫著安全帶以防止突然的亂流,安全帶主要繫在肚子下方骨盆處。

4.機艙內環境相對乾燥,要記得多補充水分。

5.帶著媽媽手冊,可請醫師把近期產檢的資料或要特別注意的事項翻成英文,出國時帶著產檢的資料,若有不適即可提供當地醫師充分資訊唷!

挺著大肚久坐動彈不得?小心經濟艙症候群、深層靜脈栓塞

6.若是前往歐洲旅遊,也可以申請歐洲健康保險卡European Health Insurance Card(EHIC)喔!

這張卡可以讓你在歐洲看病降低些成本,免費的,您可在線上申請。此卡的服務除了一般醫療事項,還包含常規產檢。若出國期間意外生產,此卡將涵蓋和生產相關的醫療費用唷!

做好充足準備,帶肚子中寶寶出國長閱歷也並非難事喔!

許書華醫師陪妳寫日記】授權轉載 原文出處【挺著大肚久坐動彈不得?小心經濟艙症候群、深層靜脈栓塞



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關於作者

許書華醫師陪妳寫日記

ㄧ位醫師,喜歡文字,好奇人與人的關係。在婦女身心醫學領域探索、學習、成長。
一直以來都十分好奇於一個天真的問題:永恆完滿的伴侶關係是否可遇不可求?若關係很難維持又必須怎樣去追求或保護?很多人感嘆結婚前後大不同,懷孕養孩子前後差很多,更年期前後又是不同風景。要怎麼協助正值人生重大轉捩時期的女人、男人平順渡過身心各項難關,是我們必須持續努力的目標。

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