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抱寶寶有正確姿勢?美國醫師影片教安撫哭鬧新生兒

抱寶寶有正確姿勢?美國醫師影片教安撫哭鬧新生兒

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抱寶寶有正確姿勢?新手爸媽第一個就學就是這個,但抱久了不旦錯誤姿勢傷自己,寶寶不舒服還哭鬧…真是崩潰!

這是一個新手爸媽的基礎問題,但似乎從來沒人正式指點過。我們總是按照自己想到的方式自然地抱起來,曾經受到的唯一教育只是:保護他的脖子,其他,沒了。

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隨著現代人晚婚,第一個孩子出生的時間也就更晚了,於是很多身體狀態不似年輕人的新手爸媽,都有抱寶寶的困擾,怎麼抱他會舒服,怎麼抱自己才不會產生隱性的身體病痛,包括脖子、背部、手腕、手臂,以及拇指。

美國甚至有個半正式的醫學術語叫「housewife’s thumb」,意思是家庭主婦的拇指,那是長期且頻繁使用不夠正確的姿勢而導致的。

美國有一位叫Stephenie Leaf的物理治療師,最近為大家提供了一個抱寶寶的正確姿勢:


圖片來源:Tara Jacoby / GMG

不要這樣抱:

抱著或搖動寶寶時,請不要把手和手指環繞在寶寶身上,還用小於90度的角度彎曲妳的手腕,這將會壓迫到妳的拇指和手腕的神經。當妳每天反覆地這樣做,就是在給這片區域重複施壓。

也不要「歪著站」,就是把屁股擺到一邊讓重量集中在凸出的臀部一側,原本該是和脖子、背部一直線的,這會造成臀部的壓力。

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應該這樣抱:

保持臀部、骨盆和身體是一致的,也就是好好地站著。

張開雙手,平平地托住寶寶。

不要只是單純讓手和手臂出力,要運用身體的力量,讓寶寶接近妳,好像妳們綁在一起似的。

此外,美國兒科職業治療師Rachel Foley也指出,不要讓妳的拇指以90度的角度接觸寶寶,應保持拇指和手掌平行,從寶寶兩邊的腋下位置把他舀起來。

特別是現代人高度依賴手機,很多人一邊抱寶寶一邊滑手機,還是用拇指滑;久而久之拇指就容易出問題。

以下再提供一段影片給大家參考,這是一位美國醫師用一種特殊手法抱寶寶,特別是安撫正在狂哭的寶寶,適合新生兒(比較輕):



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