收藏文章抱寶寶有正確姿勢？新手爸媽第一個就學就是這個，但抱久了不旦錯誤姿勢傷自己，寶寶不舒服還哭鬧…真是崩潰！
這是一個新手爸媽的基礎問題，但似乎從來沒人正式指點過。我們總是按照自己想到的方式自然地抱起來，曾經受到的唯一教育只是：保護他的脖子，其他，沒了。
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隨著現代人晚婚，第一個孩子出生的時間也就更晚了，於是很多身體狀態不似年輕人的新手爸媽，都有抱寶寶的困擾，怎麼抱他會舒服，怎麼抱自己才不會產生隱性的身體病痛，包括脖子、背部、手腕、手臂，以及拇指。
美國甚至有個半正式的醫學術語叫「housewife’s thumb」，意思是家庭主婦的拇指，那是長期且頻繁使用不夠正確的姿勢而導致的。
美國有一位叫Stephenie Leaf的物理治療師，最近為大家提供了一個抱寶寶的正確姿勢：
圖片來源：Tara Jacoby / GMG
不要這樣抱：
抱著或搖動寶寶時，請不要把手和手指環繞在寶寶身上，還用小於90度的角度彎曲妳的手腕，這將會壓迫到妳的拇指和手腕的神經。當妳每天反覆地這樣做，就是在給這片區域重複施壓。
也不要「歪著站」，就是把屁股擺到一邊讓重量集中在凸出的臀部一側，原本該是和脖子、背部一直線的，這會造成臀部的壓力。
應該這樣抱：
保持臀部、骨盆和身體是一致的，也就是好好地站著。
張開雙手，平平地托住寶寶。
不要只是單純讓手和手臂出力，要運用身體的力量，讓寶寶接近妳，好像妳們綁在一起似的。
此外，美國兒科職業治療師Rachel Foley也指出，不要讓妳的拇指以90度的角度接觸寶寶，應保持拇指和手掌平行，從寶寶兩邊的腋下位置把他舀起來。
特別是現代人高度依賴手機，很多人一邊抱寶寶一邊滑手機，還是用拇指滑；久而久之拇指就容易出問題。
以下再提供一段影片給大家參考，這是一位美國醫師用一種特殊手法抱寶寶，特別是安撫正在狂哭的寶寶，適合新生兒(比較輕)：
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