首頁 » 作家投稿 » 懷孕與教養 » 教妳撇步,拒絕布袋奶!別讓下垂奶成為妳的噩夢!

教妳撇步,拒絕布袋奶!別讓下垂奶成為妳的噩夢!

FavoriteLoading收藏文章

我是一名哺育顧問,常常有媽咪很緊張地跑來跟我說:「我朋友跟我說她退奶之後,乳房皮變得鬆又下垂… 我會不會也這樣?!」喔不~媽咪們千萬別讓這件事影響妳一咪咪的心情!

先來說一件真實發生的個案好了!想給我們彼此一個警惕,宣媽媽曾經看過一位媽媽,明明頂著 28 歲的臉孔,卻配著一對 60 歲的下垂鬆軟奶,也就是我們常說的 布、 袋、奶!這畫面太衝擊人心!!!

———————————————————————————

所以還請各位媽咪注意以下事項:

到底如何在哺乳時期 #避免布袋奶 呢?

#乳房下垂原因

我們的乳房其實就像氣球一樣,哺乳時因為裡面滿滿鼓鼓的奶水,讓乳房撐大、變圓潤!但當我們一口氣抽出裡面的奶水時,就像沒氣了的氣球,馬上變得鬆鬆扁扁垮垮…,加上產後皮膚乾燥缺乏保養,導致整個乳房狀況變得很糟糕,所以我們真的很強調離乳一定要漸進式

#漸進式離乳的重要

宣媽媽常遇到媽媽來訊問:「想試看看打退奶針或吃退奶藥,但這會有後遺症嗎?」這種時候我都會立馬阻止她!千萬毋湯!

稍微想像一下~假設今天妳是位重度咖啡依賴者 (或是換成任何妳最愛的食物),今天叫妳現在、立刻、馬上再也不准喝咖啡了!內心一定超多OS的啦!做不到啊啊啊!… 想當然,媽媽今天果斷切斷寶寶最愛的奶水,他一定哭天搶地只為喝內內!

另外,這件事苦的也不只有寶寶,媽媽的乳房也不舒服,一下子地把奶水抽離,會讓裡面瞬間空空,直接接受地心引力召喚,變身成布袋奶,要想再拖高可得費一番大工程呀。

———————————————————————————

#宣媽媽4招預防

👉 勤勞按摩不可少:可以趁每晚洗完澡後,使用哺乳專用油做胸部按摩,由外往內,由下至上,雙手一齊由側邊往斜上方推擠,左邊結束換右邊。除了按摩也可以鍛鍊胸部下方的主要肌肉,幫助緊緻肌肉,讓乳房更緊緻更堅挺唷。

👉 穿戴合適的內衣:沒有穿合適的內衣,就無法支撐乳房,建議選擇包覆性良好的內衣。那些很性感的1/2罩式內衣,要小心會把肉肉擠到錯的位置發展。

👉 多攝取膠原蛋白食物:利用加強肌膚彈力與緊緻,防止乳房鬆弛下垂。像是豬皮、豬蹄、牛筋、海參、魚皮等,都是宣媽媽推薦的喔。

👉 漸進式退奶:每位媽媽的乳房構造及體質不一樣,所以客製化退奶就變得非常重要,有些適合循序漸進拉長擠奶時間,有些則需要先慢慢減少奶量,才不會讓哺乳中的胸部突然空掉下垂,當然不要讓乳汁過多也是關鍵之一。

———————————————————————————

媽媽都記起來了嗎❤

如果您即將當媽媽,再次提醒您要從懷孕期就開始做好乳房護理啦~想了解更多關於「漸進式退奶及乳房保養」的媽媽,快來這邊留言給我吧

➡:http://bit.ly/2ngEjkX:⬅

➡:@merimommy (前面要加@):⬅

———————————————————————————

#餵奶 #哺乳 #產後 #乳房護理 #乳房保養 #退奶 #布袋奶 #胸部走山 #下垂 #鬆垮 #鬆軟 #離乳 #自然離乳 #漸進式 #客製化退奶 

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
若您認為該文章涉及任何不當言論,請按此檢舉
檢舉關閉


這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

關於作者

宣媽媽

我是宣媽媽,是一位哺育顧問,平常除了和大家一樣為孩子操煩外也心疼每位媽媽在哺乳育兒路上遇到的挫折希望能多幫助大家。

我要回應

我要留言