正確洗手抵當病毒！洗手時間長度是唱兩次生日快樂歌

作者＼扶原中醫診所

洗手有沾濕就好、沒有洗超過20秒的人要留意了！專家學者說明，正確洗手，其實比戴口罩還重要，可說是省錢又有效的自保方式！

這次我們幫大家整理了洗手7招，口訣為「內外夾立轉口腕。」

洗手時務必要搭配肥皂或洗手乳，除了手心手背外，指縫指尖及手腕也不能忽略，洗手時間長度為唱兩次生日快樂歌。最後洗完則要用乾淨紙巾擦乾。

洗手五大時機：

1.吃東西前。

2.上完廁所後。

3.擤完鼻涕後。

4.外出返家時。

5.進出醫療場所時。

如果是外出時，也可以隨身攜帶75%酒精、乾洗手來清潔雙手。抵抗肺炎，我們需要的是勤洗手、留意身體狀況。除了衛福部先前公布需要戴口罩的情況外，其實健康民眾不用隨時戴著，讓我們把口罩留給需要的人。

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