最容易忽略的婚姻殺手「批評」你也常將傷害的話脫口而出嗎？

作者＼王詩凱(國仲) KuoChung Wang諮商心理師

美國著名婚姻與家庭治療師兼研究學者John M. Gottman多年來發展各種關於婚姻的研究，透過多項對於婚姻的研究與觀察，他試圖解答「什麼是維繫兩人關係的秘訣？」以及「又是什麼因素造成兩人的離婚？」等重要且根本性的問題。

關於造成兩人離婚的因素上，他發現了四個極容易導致離婚的要素，他稱為「婚姻滅亡四騎士」。單純只是觀察這四個騎士在伴侶間出現的頻率，他預測兩人離婚的準確率便可達82%(John M. Gottman；Nan Silver。陳謙宜、沈碁恕譯，2016)。如此驚人的預測準確率說明了這四項要素對於婚姻的破壞性極大，像殺手般的大大地縮短了許多夫妻們婚姻的壽命，所以我也喜歡稱它們為婚姻的四個殺手。

第一個殺手是「批評」

常見的批評語言如：「你為什麼都會忘記輪到你倒垃圾的日期，你根本就是健忘」、「你每次帶朋友回來家裡喝酒都會弄得亂七八糟的，卻又不自己整理，你真的很自私」、「妳連小孩都照顧不好，簡直就是什麼都做不好的笨蛋」、「妳不工作賺錢，又不打掃家庭，妳跟廢物沒什麼兩樣」、「你回到家都不幫忙做家事，你這個大男人主義的家伙」…。

從上述的例句可以發現，批評的特徵是會在陳述一項事件或行為後，再加上一些負面或指責的字句，更多時候甚至帶有人身攻擊的意思。

批評是許多伴侶關係裡的常客，如果只是偶爾出現批評並不會造成離婚；但如果出現的頻率過於頻繁，就會對漸漸對婚姻造成威脅，更重要的是「批評」常常扮演著為後面其他三個破壞力更強的殺手們引路的角色，所以絕對值得伴侶們多多注意哦！

(未完待續，敬請期待婚姻殺手篇-2)

【看見心理】授權轉載　原文出處【婚姻殺手篇-1：批評】