首頁 » 健康百寶箱 » 媽媽愛健康 » 月經期正確洗浴方式,五點注意大公開

月經期正確洗浴方式,五點注意大公開

洗澡要注意!五個致病的危險習慣

FavoriteLoading收藏文章

老人家常常說,在月經期間不可以洗頭,也不可以洗澡。其實經期當然是可以洗頭洗澡的,只是要注意一些小細節,媽媽經整理了五大注意事項,希望大家都能學起來,在月經來時也可以安心洗浴喔!

注意1. 沐浴乳少用!不要用過度清潔陰部

經期時,因為下面比較容易有異味,所以有些女性會清洗的特別賣力,一定不要用過度清洗陰部,很多女性在洗澡時會順便用沐浴露清潔陰部,以為這樣可以把異味給去除掉,事實上這樣的做法非常容易引起陰道瘙癢和感染,也不要用溫度過高的水進行清洗陰部,因為很多沐浴露都是屬於鹼性的,而正常情況下是略酸性的環境才更有利於女性陰道健康,所以如果要用清潔用品清潔陰部的話,最好用專業的陰部清洗液,這樣才能確保不會陷入感染風險!
推薦閱讀:醫師,為什麼我月經來時會頭痛?必看!浴室風水!七種壞風水千萬要小心!!

注意2. 水溫不能過冷或過熱!

洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列刺激反應,如心跳加快、神經緊張、血壓升高、肌肉收縮等,容易引起感冒,太冷的水應盡量避免,而女性因其特殊的生理原因,特別是在經期、哺乳期或是懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激也容易引起女性內分泌失調,造成經痛、腹痛不適,如果嚴重的話,對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。所以,經期洗澡切忌水溫不能太低,熱水澡水溫也不宜太高,一般以36~42℃的溫水為最佳溫度。

注意3. 月經洗澡盡量淋浴!

在經期時,如果有淋浴的話,淋浴是最好的選擇,而如果沒有的話,在清潔時要做到一人一盆一巾一水的原則,同時陰部和足部,臉部的用水最好也要分開,盡量不要選擇坐浴、盆浴的方式進行洗澡,采用淋浴和擦浴是最好的清潔方式,降低感染風險。

注意4. 月經洗澡禁忌!肛門來回清洗

在經期時洗澡要特別注意下半身的清潔方法,絕對不能來回反覆清潔方法,原則上是先清潔肛門周圍的部分再清潔陰部,但是記住不要來回清洗,要避免把肛門周圍的細菌帶入陰道,引起陰道感染,對於陰道,尿道口也要清洗乾淨,只要早晚一次就夠了。
推薦閱讀:【女性保養】生理期更不可以沖洗陰道

注意5. 最佳洗澡時間!15~30分為主

不管是不是在經期,洗澡時間最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出睡眠激素,而洗澡時間均不宜過長,每次洗澡時間以10~20分鐘為宜,以防心腦缺氧、缺血而造成危險。
推薦閱讀:經痛、貧血、月經中止?經期禁止的5種地雷食物!

這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?
大家都在討論

關於作者

媽媽經

媽媽們最關心的食、衣、住、行、育、樂的大小資訊,無論妳是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆,都能在這裡找到妳需要的精彩內容,歡迎媽媽們一同來聊「媽媽經」。

我要回應

我要留言