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「3A」人格讓妳喘不過氣？小心「自律神經失調」健康亮紅燈

出色文化  更新於 2021-03-30 
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作者＼王健宇

我常比喻自律神經失調的人，就像是困在由3個A所組成的循環裡。3個A即是：

A型人格（Type A personality）
自律神經失調（Autonomic Nervous Dysfunction）
自體免疫疾病（Autoimmune Disease）

首先，對任何事都要歸根究底、要求完美的A型人格（不是A型血型），是罹患自律神經失調很重要的因素，就是當身體持續大量內耗，而內耗的時間過長，免疫系統便會接著出現狀況。同時病人無法了解自己的疾病，繼續過著壓力過重的生活，病情當然會跟著加重。

完美主義,a型人格,自律神經失調

今年初看到一則新聞，長年坐在新聞台上的主播陳海茵小姐因罹患了自律神經失調，又因免疫力下降，飽受蕁麻疹所苦，因此決定暫別主播工作。提醒大家，應當在發現有症狀時就要調整情緒、作息和生活型態，讓自律神經保持穩定，當走到自體免疫疾病這個階段時，就得花上數倍的時間和精力才能改善了。

至於自律神經失調跨到自體免疫疾病又是什麼原因？雖然至今醫學界對兩者之間的連結性，還未有明確的證據。就病人來說，很難發現自律神經失調和自體免疫疾病這兩者之間轉換的過程，但針對本身就有自體免疫疾病的患者而言，病情加重就是一個很重要的訊息。這時要做兩件事：

①和專科醫師討論是否需調整治療的方式

②讓自己的自律神經恢復穩定狀態

在這3個A中， 有一個加強因子── 失眠（Insomnia），簡稱I，I又可以代表是「自我」，當這3個A把自我困在惡性循環裡時，再加上失眠，這些問題就沒完沒了。

如何打破3A魔咒，需要病人、家屬、醫護三方合作，醫病也醫心，才有成效。

健康小秘書

對任何事都要歸根究底、要求完美的A型人格（不是A型血型），是罹患自律神經失調的重要因素，當身體持續大量內耗，而內耗的時間過長，且永無止境時，免疫系統便會出現狀況。

完美主義,a型人格,自律神經失調

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【出色文化】授權轉載　原文出處【醫生說你根本就沒病：只是自律神經失調】

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