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作者＼許川

最傷害自己的，是你內心的怨氣。

你總覺得別人對不起你，認為自己被傷害了，這份怨氣會讓你始終在負面情緒裡，無法自拔，總認為自己被人欺負了。你會委屈、會憤怒、會不甘，於是你沒法平和、沒法接納、沒法去愛。

所以，當你認為伴侶自私、幼稚、沒有責任心等等，給他貼了很多負面標籤，你就會產生怨氣，覺得自己是被傷害的一方，沒辦法把婚姻過好。

即使伴侶真的做了傷害你的事，但從他的視角看，他做的事都是有理由的，如果你能看到這個“理由”，了解了他為什麼會這麼做，你就不會被他傷害。如果你不僅能了解了他行為的原因，還能接納他，願意去愛他，你就會把婚姻越過越好。

我舉個例子。

假如，你的另一半是一個“媽寶男”，他總聽媽媽的話，無原則地遷就他的母親，在你和婆婆產生衝突時也總認為是你的做。

而且，這樣的人往往會迴避矛盾，有情緒不會表達出來，很容易和你冷戰、生悶氣，你會覺得自己被冷暴力了。

現在有三個視角：

一個視角是，你認為他是一個徹頭徹尾的媽寶男、自私鬼，輕重不分，你給他貼很多標籤。

這會讓你覺得他糟糕透了，你們婚姻裡所有的問題都來源於他，或許你也有自己的問題，比如脾氣差、不會溝通，等等，但當你一直認為自己是被傷害的一方時，你就不認為自己的問題需要改，而是充滿了怨氣，經常找人抱怨他，一身負能量，身體也在情緒的作用下變得越來越糟糕。

另一個視角是：你看到了他行為的原因。比如他之所以總逃避和你的矛盾，不表達自己的感受，是因為小時候母親太強勢了，總打壓他的感受，所以久而久之他就不表達了；

再比如，他之所以經常聽他母親的話，是因為他被母親打壓，讓他內心充滿了無力感，不聽母親的話會有愧疚感，所以才這麼做。

當你能用這個視角看待對方時，你會發現他的行為是可以被理解的，就不會產生怨氣，不會傷害自己。

但如果，你還能更進一步，去用愛的視角看，你的婚姻就會變得幸福。

比如，當你看到了他的行為來源後，你會覺得：他小時候好可憐，都沒有被母親接納過；你會看到：原來他每次不和我溝通的時候，內心也不舒服，他很想要表達但不知道怎麼說。

當你能這麼看待伴侶時，不僅看到了他行為的原因，還能接納他的行為，不因此而覺得他糟糕，而是能理解他、愛他，他感受到你的愛與接納，你們的感情就會開始好起來。

眾生都是凡人，都有各自的問題、毛病。尤其是結了婚，兩個人朝夕相處，更容易看到對方身上的缺點。而幸福與否，取決於你如何看待作為普通人的伴侶身上的缺點。你是覺得自己被他的缺點傷害了？還是能夠接納他的缺點，能在把他的缺點一覽無遺後依然願意去愛他？

如果你依然願意去愛，這就是真正的愛。真正的愛不是愛對方的閃光點，而是你看到了對方不好的一面，依然願意去選擇對方。

其實，你渴望的愛，又何嘗不是這樣的愛呢？你渴望伴侶看到你的缺點後依然堅定的選擇你，而不是他看到你的缺點後，告訴你說：你有缺點，你糟糕透了，我不要你了。

【許川】授權轉載

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