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沈迷網路無法自拔,是為了逃避生命迷失的無力感!

沈迷網路不能自拔,是為了逃避生命迷失的無力感!

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作者\花蓮慈濟醫院一般醫學內科主治醫師 許瑞云

網路上癮怎麼辦?

逃離不了3C世代的魔咒,家長該如何面對網路成癮?

一位朋友在孩子小的時候都不讓他們接觸電腦,孩子漸漸長大有自主能力,看同學都在玩,家裡不給玩就上網咖。父母擔心孩子上網咖交到壞朋友,就給買了電腦。電腦一買,孩子又玩到整夜不睡,早上爬不起來,因此父子還大打出手,媽媽每天晚上都睡不好等到快天亮孩子睡了,才稍做休息,這樣一直折騰了高中三年,孩子讀大學住校眼不見為淨,但是一回到家又成天為了上網問題吵架。

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的確父母難為, 如果不讓孩子接觸電腦,父母得要培養孩子其他方面的興趣,也要有良好的親子互動。 如果親子是用大打出手來解決衝突的話,他們的親子問題應該不是只有電腦而已。

診間也曾碰到一些網路上癮的孩子問題,甚至不是孩子了,都已經學士或碩士畢業了,但是成天就待在家裡上網,也不找工作了。深入探討這些孩子沉迷於網路有幾個比較重要的因素,其中一個很重要的因素是他們的生命迷失了,沒有目標也沒有意義,(有的是所唸的科系又不是自己喜歡的,也看不到未來的出路),所以自己感到很抑鬱和焦慮。

逃避於電玩的虛擬世界,可以讓他們感到放鬆、容易打發空虛的時間(一旦閒下來,會面臨排山倒海而來的抑鬱、焦慮或壓力讓人感到非常的不舒服,而再度沉溺於網路)。電玩拿到的高分數也可以滿足自己的成就感與征服感。

面對這樣的孩子,我們必須要協助他們處理抑鬱、焦慮和壓力,也要幫助他們找到生命的動力和熱誠,什麼會讓他們樂此不疲的投入呢?他們的天賦或興趣在哪裡呢?如何引導他們開始投入呢?

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例如:有位年輕人告訴我,他的夢想是想要開一間餐廳,但是他對餐飲業了解非常的有限,也沒有在餐館工作過。如果父母禁不起孩子的苦苦哀求,砸下大錢投資幫助他開餐廳,可能到最後會血本無歸,因為孩子幾乎完全不懂餐飲的經營,孩子也會因此而自暴自棄,一蹶不振。

其實周遭不少這樣的父母,砸錢幫助孩子創業。因為沒有做好事先的規劃和應有的學習準備等,很容易就會失敗了。一旦失敗,父母心疼老本,就不停地碎碎念和責罵孩子,放很多的馬後炮,弄得親子關係很僵。

有些父母直接否定孩子的夢想,告訴孩子不要異想天開,他的夢不可能實現的,那樣的孩子也會受到很大的挫折,覺得父母看輕自己,不支持自己,所以也容易自我放棄。

所以要懂得如何引導孩子一步一步地去實現他的夢想,其實幾乎沒有夢想是不可能實現的,只是有些需要更多的時間和努力,只要願意一步一步往前走,終究會成功的。

例如:想開一間餐館,得要先鼓勵孩子自己想想要開什麼樣的餐館呢?西餐?中餐?小吃?創意料理?以什麼為主題導向?(健康的?美味的?親子家庭?上班族?) 想要具備什麼樣的規模?在什麼地點?需要什麼條件?最好能先從在類似的餐館打工做起,一邊多了解餐飲業的經營,清楚每個人的職責,從跑堂、帶位、經理、廚房人員、採購、行銷、服務等等,都需要讓孩子自己慢慢自主學習和主動規劃。

夢想能夠描述得越詳細,目標才會清清楚楚,我們的計畫才可以周全,實現才會容易。

生命有目標、有意義,人才會有熱誠和動力。


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關於作者

許瑞云

曾任哈佛大學醫學院講師及哈佛麻省總醫院內科主治醫師。
2008年因關心台灣醫學教育,遂返回台灣,於慈濟綜合醫院擔任一般醫學內科主治醫師。
除了西醫醫學領域外,善長自然療法,心靈諮商,夫妻及親子關係諮商,健康營養諮詢,能量醫療及整合醫療。

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