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爸媽的育兒必修課:按摩幫助寶寶好入睡

爸媽的育兒必修課:如何讓寶寶睡過夜?

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作者\誰是寶貝

挪威研究團隊發現:嬰兒沒睡好,5歲開始容易難管教、易有暴力傾向。

對新生兒來說睡覺與進食是他們一天當中最重要的事,為了讓他們能夠快速長大,除了進食外更必須透過大量地睡眠來幫助成長。

0~1歲是建立睡眠習慣的關鍵期,臨睡前的按摩幫助寶貝,更安穩進入睡眠周期,每天只要5分鐘輕鬆掌握寶貝好睡眠和好情緒。

 

睡眠時的沉睡階段能分泌最多生長激素

嬰幼兒於睡眠時所釋出的生長激素較清醒時高達三倍以上,

足夠生長激素能增加神經系統和腦部發育,並將脂肪燃燒轉化成肌肉能量,強化韌帶與肌腱健康。

睡眠更是增強人體免疫力的過程。

執行編輯\Moya 核稿編輯\Angela

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