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現代女性恨不得有分身之術,把自己搞的這麼忙反而會造成反效果!

資源管理,家庭角色,情緒

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作者/Melody殷悅

現代的女性恨不得有分身術,畢竟多數的女性都身兼數職,在職場上要當個好員工、在小孩面前要當個好媽媽、在老公面前要當個好太太、甚至在婆婆面前也要當個好媳婦,而這每一樣都需要時間,在這種情況下,如果還想要優雅從容的生活,一定要學會聰明的「一石二鳥時間管理法」。

一石二鳥時間管理法第一步驟,就是要維持良好的身體狀態。我就常常聽到很多已婚的女孩跟我訴苦,說她們其實很想運動,比如報名瑜伽課程或重訓等等,但是下班已經很累,實在提不起勁,更怕自己報名了卻堅持不下去,最後浪費錢。而這種時候,我一定是站在鼓勵的立場要她們去試試看,甚至鼓勵她們撐一下,為什麼呢?因為這不僅僅是為了身材,更是因為規律的運動就跟良好的睡眠一樣,可以讓人保持神清氣爽的狀態,而狀態好時,做什麼都事半功倍,相反的,狀態不好時,做什麼都事倍功半。當然一開始還沒養成習慣時,會覺得很累、甚至多少會壓榨到其他方面的時間,但是一旦上了軌道就會發現,固定的運動看似佔據了妳已經不多的時間,但是當妳把自己的身體照顧好時,變得更好的做事效率,反而會讓妳得到更多的空閒。

第二個重要的時間管理小撇步,就是要善用所有零碎的時間,我發現有很多時間,其實是零碎的片段,比如通勤的時間、等人的時間、工作銜接的空檔等等,尤其是像我的工作型態,不管是錄影或拍照,都有很多等待的空檔,有時這些空檔通通加起來,居然有一、兩個小時,要是都利用起來,可以多做好多事。

當然這些零碎不成系統的時間不可能拿來做需要高度思考的事,可是其實我們每天都有很多雜亂無章的小事要做,這些雜事看來不花什麼時間,但經常會讓人東摸西摸、感覺什麼事也沒做,一個小時就過去了,正好可以利用零碎的時間完成。比如我有個朋友習慣使用網購買菜,所以她總是把護髮行程排在週五,這樣她可以一邊做頭髮一邊下單,週末剛好在家可以收貨;也有朋友的工作是需要大量閱讀新聞資訊的,於是她會利用所有通勤的時間閱讀,這樣一來,一進辦公室就可以開始專心工作。

而最重要的第三個心法,就是做事要有計畫。每一週我們有很多行程其實是固定的,比如孩子固定哪一天要上才藝課、比如公司哪一天固定要開會,會比較忙⋯⋯像我是固定週四要錄影和錄音,所以這一天就會特別忙碌。這天早上我通常在出門前會先煲湯,或者在前兩天就包好餛飩或水餃,這樣晚上回家只要炒個青菜就可以開飯;又或者像我另一個朋友的孩子固定在週二和週五上鋼琴課,於是她在孩子的才藝班附近找了運動教室,剛好孩子上課時她自己也能去運動,又順路省掉許多通勤時間。

資源管理,家庭角色,情緒

轉眼間我結婚也已經邁入兩位數的年頭了,這段時間我體悟到,家庭婦女的忙碌經常是瑣碎的、繁雜的,如果沒有計畫,很容易像無頭蒼蠅似地亂轉,明明忙了一整天,卻又說不出自己到底做了什麼事,而這三個一石二鳥的時間管理心法,看似很簡單、也沒什麼大道理,卻是相輔相成的三步驟。

首先,充足的睡眠和運動能讓自己保持精神集中的狀態,做事情的效率就會提升,也不會在通勤或等人的空檔時,癱在椅子上想發呆或睡覺,但又睡不好也沒補到眠,只是把零碎的時間浪費掉;再來,將不需要專心也可以完成的雜事移到零碎的時間處理,可以讓妳在處理正事時更從容,比如專心陪孩子或工作時,不會因為一直掛心著還有別的事而不耐煩;最後,有計畫性地安排行程,可以避免手忙腳亂地浪費時間,最後不得已地壓縮到休息和睡眠。

其實,女人把自己搞到很累很忙,說到底就是為了家庭,我們捨不得先生跟孩子吃不健康的外食,所以努力擠出時間煮飯,我們希望孩子在有愛的環境下成長,所以努力擠出時間陪伴孩子,我們想給孩子能給的一切,所以帶他們上才藝班、陪他們寫作業、練才藝⋯⋯這一切的出發點,都是想讓孩子感受到我們的愛。所以,女人一定要學會聰明的一石二鳥時間管理法,才能夠生活得更從容。否則,當妳把自己搞到很忙很累時,只會容易憤怒跟不耐煩,而當妳的情緒始終在緊繃的狀態時,明明是為了家庭在付出,但卻只會帶給家人更多的壓力,反而造成反效果。

資源管理,家庭角色,情緒

▲現在的妳,在哪裡?

重版文化】授權轉載 原文出處【現在的妳,在哪裡?

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