生活要認真經營，但不要太過於認真追求完美

終於下定決心去看皮膚科，在小腿上某些區塊，時好時壞的搔癢感覺，已經困擾一段時間。皮膚科醫生笑著說：「洗澡不要洗得太認真，油脂都被洗完了，小腿的皮膚才會過敏發炎。」

這是我收集到第三個醫生告誡我，不要太認真。牙醫跟我說：「刷牙不要刷的太認真，都把牙齦刷萎縮，牙齒表面刷磨損了。」因為不喜歡嘴巴裡殘留食物的味道，用餐後，就要刷牙。心臟科醫師跟我說：「生活要放輕鬆，不要太認真。做些運動，妳的心臟才不會那麼累。」心臟一分鐘平均跳九十下，每到中午，就被虛脫耗竭的感覺，弄得身心俱疲。

總是習慣用認真的態度，做每一次事，說每一句話。但行至中年，卻一直被告誡不要太認真、不要太認真、不要太認真……。

不要太認真？是一種告誡與祝福嗎？告誡妳認真生活就好？不要太認真的執著在追求完美？祝福妳保有能力與毅力，才可以走得更遠？更穩？

回首半生，我是太認真了。特別是結了婚，當了媽媽以後。太認真的面對家裡的每一個人、每一件事、每一個突發的狀況。因為太認真，常常把自己繃得很緊。認真並沒有錯，但是太認真，有時卻會變成吹毛求疵，不但難為了自己，同時也為難了別人。這樣總是緊繃的弦，很容易就會斷。

現在我認真的，告訴自己，凡事過猶不及。要學著放鬆自己，這是練習過認真的生活，但不要太過認真地提醒清單：

一、面對配偶的挑剔，聽聽就好，不要太認真

配偶如果下班一回家，就抱怨家裡一團亂，其實是他在工作上遇上困惱或瓶頸，心裡一團亂，才在找代罪羔羊，妳何苦對號入座？與其花時間跟他抗議或吵架，不如抱抱他說：「親愛的，回家啦，辛苦你了！」妳的擁抱提醒了他，回到家先把情緒放下。再找機會跟他聊聊天，談談工作上的事。他無端的憤怒與發洩，卻換回你有心的溫柔與關懷，這樣你們之間的愛，才會更緊密與融洽。

二、家事永遠也做不完，慢慢做

身心安康時，就多做點家事，把家裡布置成自己最喜歡的樣子。身心困頓時，就放輕鬆，兩餐才洗一次碗，衣服多放一天再洗，少擦一次地板，天也不會塌下來，地球也不會就此毀滅。家事永遠也做不完，按照優先順序慢慢地做、開心地做。

三、孩子的營養很重要，但開心的用餐氣氛更重要

不要斤斤計較孩子攝取的營養夠不夠？完不完整？只要吃的是健康的食物，用餐的氣氛是愉快的，不能天天煮飯，並不是罪大惡極的事。

四、認真處理家裡的突發狀況，但不要放入太多的情緒

處理突發狀況前，先深呼吸，把情緒歸零。在平穩的情緒下處理事情，才可以不受情緒的干擾，製造出更多的問題。認真的面對每一個突發狀況，但不要太過認真的投入情境，要把自己抽離出來，才看得清事件的本質。

五、隨時提醒自己放輕鬆，笑一笑

當上下排的牙關又緊咬時，當肩膀的肌肉又僵硬時，告訴自己放輕鬆，笑一笑，這樣肩頸才不會痠痛，臉部的表情才會溫和，心情才會美麗，舉止才會優雅。一定要常常提醒自己放輕鬆，跟自己笑一笑。

六、告訴自己不要急、不要趕、不要無謂的自尋煩惱

媽媽是家裡的運作軸心，媽媽的陰晴圓缺，直接影響著家人的喜怒哀樂。凡事認真的做，活在當下，但是要告訴自己不要急、不要趕、不要無謂的自尋煩惱，按部就班地把事情做好，就好。

七、鼓勵自己，我可以做得到

「自古千難惟一死」除了死亡無法改變，甚麼事都有解決的辦法，真不能解決時，就學會放下。鼓勵自己，我可以做到，不要被心中胡思亂想的假想敵打倒。

八、強化家人的優點、淡化家人的缺點

往往，我們都只盯著家人的缺點看，要家人改過，覺得都是為他們好，弄得大家都不太開心。盯著缺點追，卻忘了看他們身上的優點，也忽略了他們為共同生活，付出的貢獻和努力。現在，要認真的看家人的優點，不要太認真的看他們的缺點。

生活要認真，但不要太認真，是要告誡自己，放下追求完美的想法與潛意識，不要再執著於凡事要做到最好，不但為難別人，也為難自己。給生活一點喘息的空間，有些事，可以放下給其他人做。事情沒達到一百分，九十分也不錯。凡事保留一點彈性，也才有空間可以迴旋。經營婚姻生活，教養孩子與提升自己，都是長遠的路，我們要放下追求完美的神話，過認真的日常生活，不要因為太認真，而折損了可以飛得更高的翅膀。