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產後調理一定要營養滿滿!試吃月子餐撇步告訴妳

產後
▲圖片來源:《產後調理院》劇照

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作者\媽媽經編輯部

選擇月子餐是現代孕媽咪坐月子的趨勢,既不想受到長輩幫坐月子的壓力、又不想花太多錢去月子中心。許多孕媽咪認為在自己家裡也挺舒服,再訂個也營養滿滿的月子餐,其實也就可以解決餐食的問題。不過月子餐訂購就是一個多月,若是不合口味或送來才發現CP值不高,也是很困擾的。不過現在的月子餐都有開放試吃,如此也能更確定訂購的狀況。

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詢問試吃費用及折扣 份量口味是否符合

月子餐試吃有很多種,有些廠商提供宅配到府的服務,有些可以團購試吃。較多媽咪選擇「宅配到府」,畢竟可以了解未來這樣的模式,是否符合自己的需求;試吃時可以注意宅配到府的價格以及份量,有些廠商提供少品項的試吃服務,收費卻不低,媽咪都可納入評估考量。有些是試吃後就訂購,會享有折抵試吃費的優惠,精打細算的媽咪們可以把握這個小確幸呢!

月子餐試吃要注意菜單、份量及是否由營養師調配,對孕後的媽咪的身體恢復非常重要。雖然CP值很重要,但是否符合媽咪口味也很重要的,這關係著產後可以用食補補充所需營養。

月子餐配送頻率 注意使用容器

通常月子餐的配送頻率有三餐宅配熱送,或是一日一送的低溫冷藏款。可以看媽咪對收餐的需求,或是不想固定時間食用或少量多餐的媽咪,也可以選擇低溫冷藏款,按照自己的時間去加入食用。還有再訂一個月的月子餐在家吃,當時我是選擇三餐宅配熱送。

通常比較好的月子餐會注重容器上的使用,為了環保以及耐熱,多選擇可重複的陶瓷碗、保溫瓶或是耐熱鋼。尤其有些麻油雞等高溫食品,不建議選擇免洗塑膠容器,避免過熱有機物溶出,同時對環保盡份心力。

▲圖片來源:Pexels。

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