用手機百害無一利？網路提供給青少年的4個正面效果！

青少年和科技似乎很難讓人了解他們，青少年的生活圍總是環繞著手機、平板、電腦、網路等等，甚至連我們也是非常仰賴網路社交媒體、電話、應用程序、遊戲、電視和其他類型的科技，這表示科技正日益成為我們生活中必不可少的一部分。但許多年輕人往往對其無法自拔、愈陷愈深，影響正常生活。

我們知道，大部分的年輕人使用科技的目的為下：

1.透過社交網絡、訊息與他人聯繫

2.觀看、製作或分享照片、視頻和文章

3.加入或關注社群

4.玩遊戲

5.了解更多他們所感興趣的事物

6.作為學校的學習工具。

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科技對青少年的潛在好處：

1.輕鬆傳達訊息，維持「談話」以發展和經營人際關係

2.教育的易達性，網路上有豐富的學習資源，可以幫助青少年接觸各種不同的興趣

3.發貼文或限時動態，有自我表達的功能，形成青少年「自我身份」的認同

4.透過參與不同的社群來促進「歸屬感」和「自尊」

許多心理學研究表明，科技的發達幫助了年輕人能在網路上獲得正面的心理效果，而青少年若能建立對網路以及媒體的批判性地理解、分析和創造內容技能，能大大地為自己和他人增加價值。

「如果年輕人因科技而改善自己的生活，您其實有充分的理由與信任他們，就像您信任他們和朋友出去玩那樣，他們能夠採取負責任的行動。」

科技對青少年的潛在風險：

1.網絡霸凌：可能包括發布不真實的陳述，分享令人尷尬的照片等等。

2.網路釣魚：在網路上故意發起爭論來使人鼓躁，通常會造成相當大的危險。

3.孤立感：在網路上花費過多的時間，壓縮與家人和朋友面對面的時刻，這會使青少年形成孤立感。

4.不當關係：陌生人或其他人可能會試圖與年輕人建立不當關係。

所以該如何幫青少年設定的「健康限制」？

曾經有研究指出，年輕人每天最多只能使用網路兩個小時；但是現在被證明是不夠現實的，因為現在用於教育、社交網絡以及娛樂遠遠超過兩個小時，甚至有研究認為，父母使用手機的時間和他們孩子的使用時間之間發現了很強的關係，父母花在手機上的時間越多，他們的孩子更有可能也花費在手機上更多時間。

因此，在針對孩子使用手機的限制時，應該對整個家庭進行審核，才是了解每個人的使用情況的有效方法；與其設定時間，更重要的是關注孩子在他們的手機上所做的事情。

不妨提出以下問題：

「我的孩子在哪裡查資料？」

「我的孩子在使用什麼類型的遊戲和應用程序？」

「他們是否利用遠距教學來做其他事？」

平衡最重要

其實所有人，尤其是年輕人，都需要學習如何調節我們花時間在所做的事情上。讓青少年與朋友和家人保持聯繫沒有問題，重點是青少年會花費「大量時間」在社交媒體上與他們的朋友聯繫，或者玩遊戲。父母應是支持他們在運動、學習和其他類型的遊戲之間取得平衡，並確保他們在一周內，留出足夠的時間與人面對面，或圍著桌子一起享用沒有手機的晚餐！