首頁 » 懷孕與教養 » 懷孕大小事 » 男性愛吃速食、炸物易有蟲蟲危機?

男性愛吃速食、炸物易有蟲蟲危機?

精蟲,炸物,重金屬海產

FavoriteLoading收藏文章

作者\媽媽經編輯部

天哪,愛吃漢堡、炸雞、炸薯條…,居然會讓男性精蟲量變少?林口長庚醫院男性學暨婦女泌尿科主任陳煜表示,人體的大腦和男性睪丸是最容易被身體吃進或代謝的廢物影響的,炸物、速食雖然香味引人,但偶爾吃即可,如果覺得自己好像吃得有點多,要趕快補充大量的蔬菜水果,利用蔬果的抗氧化作用來中和一下!

據哈佛大學在今年歐洲人類生殖胚胎年會中發表的一篇研究指出,在以丹麥軍隊中近三千位18到20歲的男性為研究對象,針對他們的飲食狀況做了問卷調查,分析他們平常最喜歡吃什麼樣的食物,並且配合他們的精蟲數檢查相佐證,結果發現,這群被形容隨時都精蟲衝腦的年輕軍人中,精蟲數最少的,平常都最喜歡吃漢堡、炸雞、薯條這類速食,還有紅肉、麵包和含糖飲量的西式飲食的男生。

愛吃魚、水果和蔬菜及白開水的男性精蟲最多

相反的,如果平常採取健康均衡飲食,喜歡吃魚、雞肉、水果和蔬菜及喝白開水的受測男性,他們的精子數量在所有飲食組是最高的,研究人員指出,不當的長期下來會使精蟲數減少,如果持續惡化更可能導致不孕,還說會導致「不可挽回的傷害」!

陳煜表示,過去幾年就有研究指出油炸物會影響男性精蟲,但沒有說出哪些特定食物,而這一次是確定地把食物種類點出來,他認為這是很可能的,因為油炸物除了高溫油炸時會產生致癌的丙烯醯胺(Acrylamide)以外,而且一旦油品開始油炸,只要加熱兩小時,並持續接觸空氣,這些油已經氧化。

精蟲,炸物,重金屬海產

油炸物有自由基和丙烯醯胺破壞睪丸細胞

氧化會產生會破壞人體細胞的自由基,而一般市面上不管是鹹酥雞攤,或是炸雞店、速食店,都不同能每兩小時換一次油,如果炸物外層又沾裹上一層麵衣的話,高油和澱粉加在一起產生的致癌丙烯醯胺更高,油質劣變加速,產生的自由基更多。

自由基會破壞我們的細胞,陳煜表示,人體中,就屬大腦大男性睪丸最特別,為了保護人體,大腦和睪丸都有各自的屏障,大腦的血腦屏障會阻止來自身體的物質上行傷害大腦,睪丸也有自己的屏障系統保護,因為人體認為這兩個部位最需要保護,但是大腦和睪丸卻也比身體其他部位更怕氧化自由基的傷害,還有人體自己產生的廢物傷害,美國哈佛大學的研究,主要就是油炸物產生的自由基對睪丸產生的破壞。

推薦閱讀:精液多不等於精蟲多!正視先生的不孕問題

雖然男性的睪丸每公克、每秒鐘可以製造三百隻精蟲,每公克睪丸一天可以製造一兩千萬隻精蟲,男性睪丸平均有十五公克,一天可以製造數億隻精蟲,或許大家會覺得「只是減少一點沒關係」,但是隨著年齡增加,還有環境的影響,都會使精蟲數減少。

多重不良影響同時而來,有研究發現,現代男性精蟲數較四十年前銳減60%,過去男性平均每CC精液中普遍有一兩億,最低標準也要有四千萬隻精蟲才算正常,但因現代男性精蟲量愈來愈少,世界衛生組織自2010年後下修到一千五百萬,但再怎麼下修,還是要有足夠的精蟲量才能讓太太懷孕。

除了油炸物、燒烤、含重金屬海產、塑膠瓶裝物環境荷爾蒙都會「害蟲」

搶救精蟲大作戰,陳煜除了建議少吃會產生自由基的油炸物、避免油炸物的有毒物質傷害以外,也提醒少吃燒烤的食物,尤其如果是喜歡烤肉的人,最好不要太接近爐火,因為男性睪丸最怕高溫。

另外,重金屬也是毒殺男性精蟲很重要的凶手,重金屬污染很常見在海產食物中,以前大家說要吃大型深海魚,但是大型深海魚是食物鏈最頂端,體內累積很多重金屬,最好了解食物來源是否為重金屬污染區,還有環境荷爾蒙可能會變成雌激素而造成男性睪固酮的減少。

精蟲,炸物,重金屬海產

推薦閱讀:不孕都是女人的錯?醫:這些習慣恐影響精蟲品質!

PM2.5也湊熱鬧,空污會傷精蟲

而現在最流行的健康話題:PM2.5也大大威脅男性生育力,陳煜說,2017年台港學者結合國內健檢中心共同合作,刊登在英國環境與環境醫學期刊的研究,針對六千多位十五到四十九歲育齡男性進行健檢的數據,並以美國太空總署衛星資料取得的氣膠光學厚度(AOD),估算出他們住家附近三個月和兩年間的PM2.5平均濃度,結果顯示,住家附近每平方公尺的PM2.5每增加五微克,體內正常型態的精蟲分別降低0.83%和1.29%,所以也提醒男性要注意防範空氣污染帶來的「蟲蟲危機」。

撰稿編輯:丁彥伶
核稿編輯:Reese


這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

【試用體驗】適樂膚長效潤澤修護霜

關於作者

媽媽經

媽媽們最關心的食、衣、住、行、育、樂的大小資訊,無論妳是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆,都能在這裡找到妳需要的精彩內容,歡迎媽媽們一同來聊「媽媽經」。

我要回應

我要留言