疫情之下，你的自律神經也失調了嗎？這6症狀可能得了「疫情憂鬱症」！

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作者＼工藤孝文

自律神經會在何時變得紊亂？

Doctor’s Answer

受災害或新冠疫情影響而紊亂的人正在增加。

近年不斷增加的「災害不適」

自律神經紊亂的主要原因，除了先前提過的壓力、與人生階段之間的關係外，還有一個就是在現代社會無法忽視的「災害不適」。「災害不適」是我個人自創的詞，指的是近年來日本發生風險提高的地震、水災，以及威脅全世界的新型冠狀病毒感染症等，因各式各樣的災害所帶來的壓力，導致自律神經失調，產生不安、暈眩、心悸、過度呼吸、失眠、憂鬱等症狀。

就廣義而言，這的確是因壓力所引起的自律神經失調症，不過我認為將這些不適症狀明確定調為受到災害的影響，更容易掌握發病的原因，進而採取確切的處置對策，所以才會提倡「災害不適」這個用語。

尤其在新冠疫情之下，產生被稱為「疫情憂鬱症」的精神症狀的患者人數劇增。左頁為針對本院患者進行是否有產生該症狀的問卷調查結果，居然有占整體約五成的人，都產生了疫情憂鬱症的症狀。

至於地震和水災，如果是實際遭遇過災害的人自然不用說，有些人甚至光是看到電視裡的影像，就會產生災害不適的症狀。希望各位能夠將這種不適感視為災害所引起的自律神經失調症，及早採取應對措施。

不是只有你，在新冠疫情下，為這些症狀所苦的人正在增加

以下為針對來我診所就診的20～50多歲男女共528名（男性64例，女性464例），進行是否有「疫情憂鬱症」症狀的問卷調查結果。可以看出有症狀者約占整體的五成。

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【台灣東販】授權轉載　原文出處【超實踐！自律神經調理指南：找到身體不適的真正原因，擺脫失眠、倦怠、頭痛、肥胖等身心煩惱！】