發奶、退奶、塞奶吃什麼？24種食物全記錄
作者＼物理治療師 陳思庭
吃什麼容易發奶？吃什麼容易塞奶？吃什麼容易退奶？在這幾年，我服務過的媽媽口中 她們切身吃過的食物一一分享給大家～
推薦閱讀：追奶不苦，老手媽媽源源不絕發奶食物秘笈
以下為大彙整！發奶 & 塞奶 & 退奶－－食物大剖析
補充：高過敏食物
醬果類、椰子、堅果仁、大豆、簥麥、玉米、豌豆、糖、巧克力、乳製品、花生醬、蕃茄、肉桂、蛋白、豬肉、柑橘類水果、芥末、貝殼類、酵母、甲殼纇。
推薦閱讀：打造產後發奶好體質，中醫師教妳發奶秘方
【晴暢集團-思庭產後後泌乳諮詢】授權轉載 原文出處【發奶 & 塞奶 & 退奶 —食物大剖析】
關於作者與本篇文章
1,789個追蹤 專欄作家
想投稿想分享，媽媽經專欄作家換你當!
推薦閱讀
旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
懷孕期間異常出血！罕見子宮頸外孕未及時治療恐危及生命
一名40歲孕婦在懷孕8週時，因為持續1週的陰道出血到院就醫，抽血結果顯示懷孕指數為12000，但腹部超音波檢查未...
產前基因檢查超重要，孕期檢查一次看！
孕期產檢的重要在於早期問題偵測，各位準父母們在第一次產檢時，是否會對滿滿的檢查項目感到不知所措呢？隨著醫療技術以...
爸媽必學6招開學收心操，避免孩子開學症候群
漫長悠閒的暑假即將進入尾聲，長達50多天的假期，孩子們的生活作息可能已經隨性顛倒，面對新學期的開始甚至感到抗拒、...
大家都在討論
網頁上面表格中缺了第5項, 結果拿到正式的只本表格才發現第5項是最近有在吃的><