看到他就心安！研究證明：情緒煩躁時「看另一半的臉」可舒壓

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作者＼Goody25

生活中不難免會遇見煩躁的小事情，不管是來自社會/友情/親情等日常瑣碎事情，可能不足以造成什麼傷害，相對來說累積起來就能成為一個爆發點，而連累了身邊的朋友或是家人。

不過最近有一份研究報告顯示，在煩躁焦慮的時候，只要好好享受另一半的臉龐就能達到舒壓效果，讓心情得到解放，所以說，趕快將另一半的照片設定為桌佈吧！

不知道大家有沒有聽過一個事實，表示人在緊張或是在壓力倍增的情況下，第一個出現在腦海裡的人物，將是能夠讓自己最有存在感的人，這些人對每個人來說會是在生活中扮演著重要的角色，可能是你的男/女朋友，家人，好朋友等等。只要在緊急時刻，第一個蹦出在你的小腦袋裡，而緊張焦慮的情緒就能得到暫時的解放或者說能夠在一瞬間舒緩下來！

不是小編亂編，這件事是有科學根據的哦！

美國亞利桑那大學（The University of Arizona）最近發表了一項研究，表明【一個人只要能在腦海里想起另一半的臉就能輕易舒緩焦慮的心情。】

美國亞利桑那大學做了一項實驗，把 102 位受訪者分成三組，然後提出小小的要求，讓他們的腳泡在冰冰的冷水里，為時四分鐘。挑戰過冰桶挑戰的人知道，被冷水一淋，這不是一件容易的事，更何況是將腳泡在冰冷刺骨的冰水里那麼長一段時間！絕對是件難以忍耐的挑戰！

實驗過程的操縱性變數為：區分受訪者為三組，分別為：

第一組：另一半在現場並陪伴在身邊；

第二組：在泡腳的同時，需在腦海里想像另一半的樣子；

第三組：聯想一天下來所發生的事情。

研究結果發現，受訪者在面對如此艱難並且不舒服的討挑戰之下：

第一組血壓上升得最慢，在面對覆雜情緒或是情況下有伴侶在身旁，確實能夠達到舒壓的效果。

而研究中也有驚人的結果，為第二組的效果：

第二組：血壓上升的程度竟然跟第一組差不多，證明「想像另一半的臉」也能成功的舒壓！

所以，這項結果對於遠距離的情侶來說簡直是一大福音啊！！！快點告訴身在異國他鄉的他，多想想自己的臉吧！

除此之外，即便你現在沒有另一半（和小編一樣），或是母胎單身了很長時間，也不代表這個方法對你來說沒有作用，你只需要在腦海里想象在你生命中重要的人物，不一定是情侶/另一半，不管是家人還是好朋友或啟發你的明星都可以達到同樣舒壓的效果哦！

小編有壓力時，就會想周興哲的臉龐，那迷人的小眼睛！！！

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

總結總結！！

看完這篇文章後，如果你又遇上了焦慮煩躁的小事情，你就快點立馬想想男友1/女友/愛人那可愛靚麗的臉龐，讓你自己達到舒壓的效果哦！

或是將另一半與你的合照設成手機桌面吧！

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