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空氣差就停課?譚敦慈居家二招呼吸更安心

空污不只在室外!譚敦慈居家二招讓呼吸更安心

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作者\Y.T

一聽到停課,總是會讓小孩子開心地跳起來歡呼,不過大人可就要苦惱小孩下課後該去哪裡了!台北市環保局日前公布《台北市空氣品質惡化防制措施》,只要空氣品質指標值AQI達「一級嚴重惡化」,就會商討停課事宜、同時也停止戶外勞工活動。

《台北市空氣品質惡化防制措施》指出,一旦前日下午5點30分預報次日AQI直達400以上即達停課標準,同時也建議停止勞工所有戶外工作或活動,同時空汙警報發布後將禁止使用私人交通工具,只能乘坐大眾交通運輸工具。讓許多網友崩潰直呼:「停課沒停班小孩誰顧?」、「沒大眾交通工具的地方怎上班」?

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空污不只在室外!譚敦慈居家二招讓呼吸更安心

圖片取自\台北市環保局臉書。

空污怎麼辦?多層口罩多層防護

空污嚴重時,出門記得戴上口罩隔絕外在懸浮粒子。長庚臨床毒物科護理師譚敦慈表示,切勿聽信網路「感冒白色面朝外」的謠言,戴口罩一律有顏色的朝外,並且讓口罩完全貼合臉部,將固定鋼絲密合在鼻梁上後,往上吹氣不會感覺到氣流、戴眼鏡者不會起霧。同時口罩濕了一定要換,生病咳嗽的人將接觸嘴巴那面摺在內側丟棄,並且趕緊洗手清潔,杜絕病菌。

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室內空污更嚴重!白天關窗晚上開窗

多數人總認為當空氣品質不良時,躲進室內就好。譚敦慈指出,其實室內空污是室外空污的2-5倍!日常居家常用的布質沙發、棉被、窗簾、家具表面等物,都容易沾染微粒殘留,例如油漆釋放的揮發物、香菸燃燒後的微粒、外出返家後帶入的灰塵,尤其室內芳香劑或是香水,如果持久不散還有添加塑化劑的疑慮。最好的方式是,白天外在空污嚴重時緊閉門窗,晚上把窗戶打開後保持對流,尤其家中若有人咳嗽感冒,更需要保持通風!

回家必做三件事,拒當行動大病毒

外出返家後一定要先洗臉、漱口、清理鼻腔。用溫水較能將附著在皮膚上的懸浮微粒有效清潔。漱口、洗淨雙手後,捧溫水,用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕,反覆幾次,鼻腔的髒東西就清理乾淨了。為避免嗆到,家長給小孩清理鼻腔時,也可用乾淨棉花棒沾水清潔較為安全。

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