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培養自動自發的第一步：先讓孩子發現「時間掌握在自己手中」

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廣編企劃  更新於 2021-06-02 
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芮芮媽雖然生了一男一女，湊成一個「好」字，前陣子家裡氣氛卻一點也不好，哥哥澄澄和妹妹芮芮，正在經歷手足之爭的火山爆發期，兄妹常常鬧得不可開交，讓職業媽媽下班之後心力交瘁（崩潰）。

以前放巧虎的影片，孩子就會乖乖聽話，這一招現在已經不管用了…芮芮媽只好把腦筋動到兒童界的新寵—冰雪奇緣的艾莎和安娜身上，除了房間牆壁貼滿一整面海報，芮芮爸還從同事那邊得知—迪士尼最近和 Garmin 聯名冰雪奇緣2育兒手環 vívofit® jr. 2，幫助兒童培養自主管理的好習慣，二話不說馬上先訂起來！（芮芮媽心聲：好希望沒有媽媽陪，兩寶也可以乖乖寫完作業啊！）

一、勇敢迎向挑戰

在第二集中，艾莎一群人離開艾倫戴爾王國，前往未知的北方森林，安娜用機智對抗巨人，展現了沒有姐姐在身邊，她也能勇敢的解決危機。

生活中要孩子跨出舒適圈，做自己不喜歡的事情，沒那麼簡單。芮芮一直以來能夠坐，就不會站；能夠躺、就不會坐。不過，芮芮媽發現，只要戴上有艾莎圖騰的手環，搭配專屬 APP 內建的冰雪奇緣闖關遊戲，為了想要前進下一關，芮芮就會進入「艾莎勇敢闖關模式」，每天主動完成 60 分鐘的運動！也會和哥哥一起進行 PK，看誰走的步數比較多。

有艾莎的呼喚，小孩不用大人催，完成每日60分鐘活動建議就能解鎖下一關，養成每日運動好習慣。

二、學習責任感與獨立

冰雪奇緣2有一句經典台詞：「如果看不清未來，就走好當下的路，做你此刻該做的事。」做好該做的事，就是負責任的表現。澄澄、芮芮雖然不至於叛逆，但是寫功課、收書包都要媽媽三催四請，才願意「慢吞吞」的行動，想讓他們培養時間觀念，這支手環真的是選對了！

研究顯示，當孩子發現「時間掌握在自己手中」，而不是大人在後面窮追猛打，孩子會覺得自己是有力量的，反而更願意負起責任，培養自律的態度。目前芮芮媽最有感的是，派給芮芮一些簡單的「家事任務」，減輕媽媽負擔，也達到「馴化小公主」的目的。

Garmin 的兒童手環搭配免費的 APP，就像親子版的生活闖關挑戰，家長可以透過 APP 為小孩設定任務，只要完成任務就可以獲得金幣。像芮芮已經跟媽媽約法三章，存滿50個金幣，可以吃草莓蛋糕、存滿100個金幣，爸爸要帶她去溜冰。

而為了累積金幣，芮芮現在都會自動自發的寫功課、收書包，甚至還會幫忙做簡單的家事，再也不用三催四請，效果超驚人！

親子部落客李小妹與潔西卡媽咪也分享了他們的使用經驗。

三、有效地親子溝通

冰雪奇緣2中，當安娜對姐姐說出：「我比任何人都相信妳」，艾莎才勇敢振作起來，姐妹的力量結合成為人類與大自然的橋樑，原來「親情」就是世界上最強大的魔法。

有時候，芮芮媽也會大罵孩子「為什麼不聽話！」，他們卻回嘴「誰誰誰的媽媽都說可以」、「為什麼都聽你的」。其實小孩也需要我們的同理心，父母先給予傾聽與支持，才能讓孩子敞開心胸、表達自我，也更願意和你分享他們的生活。

養成好的親子溝通，手環也能派上用場。除了一起完成任務、挑戰不同的關卡之外，若爸爸媽媽有 Garmin 錶款，也可以和孩子一起進行步數挑戰，分享每天的親子時光！

此外小孩每天睡眠狀況、活動量都會同步更新在家長的手機中。以前沒有這些資訊，芮芮媽都不知道，原來芮芮平常的活動量這麼少；而睡眠監測功能也可以知道小朋友晚上有沒有真正獲得休息！

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親子部落客鏞鏞甫甫也推薦Garmin vívofit jr. 2 記錄孩子的健康資訊。

除了冰雪奇緣的艾莎、安娜系列，芮芮媽正盤算幫哥哥挑一支星際大戰系列的手環當作兒童節禮物，防疫期間，芮芮、澄澄還可以在家裡玩「步數挑戰」，還可以找其他家庭連線，玩累了，應該就沒力氣吵架了…

只能說，孩子的自律與運動習慣有賴從小培養，不然，等到哪天艾莎在芮芮的心中也沒了地位的時候，媽媽又要想新的角色鼓勵她，心很累啊！

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Garmin vívofit® jr. 2 兒童手環 http://bit.ly/2ImxeGo

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