親力親餵的辛苦，餵奶不是擠出來那麼簡單！

撰文＼Emilio Zhuang

餵奶辛苦，餵過的媽媽一定知道！除了脹奶時的痛苦，有時候並不像生產咬著牙一下就過去，當有硬塊塞住時，真的很難受啊；另外，生活上要注意的細節也很多，飲食、作息都需要調整，不少媽媽中途放棄、或選擇改餵配方奶都是可以理解的辛苦，餵奶絕不是給孩子吸或是擠出來那麼簡單！

台語歌后黃妃日前產下兒子，四十歲的她為了第一個孩子的到來可是開心得不得了，樣樣育兒事都親力親為，現在每隔3小時就需要餵母乳一次，由於兒子僅喝母奶，所以便便全是水便，每次換尿布都會跑到兒子背部，讓黃妃相當困擾。懷孕後體重也由原本的50公斤飆升至77公斤，產後繁複的育兒事接踵而來，讓她開玩笑地說，現在連招牌歌曲《追追追》都還沒有機會對兒子展現。
(圖片取自黃妃臉書)
除了黃妃之外，不少藝人也在近半年陸續升格當媽咪。37歲的侯佩岑產下兒子Ian後，為了餵母乳推掉通告，3個月復出後改餵配方奶及副食品，一度因奶水不足導致兒子體重下降，自責引發產後憂鬱。39歲的范范從出生就大方分享雙胞胎的成長，即使有貼心老公黑人陪伴，仍覺得餵母乳很辛苦，打算餵半年後便停止。影后劉若英因為堅持餵母乳，每天８次，根本沒辦法好好睡覺，最近因太操勞2個月體重掉了10公斤。

一覺到天亮是奢侈
許多媽媽現在回想起來或許都有所感覺，懷孕是最舒服的日子啊！生完孩子後就少有睡眠超過３小時的安穩了。就算孩子已經順利睡著，不用把屎把尿，但還是得起床擠奶，在夜深人靜的房間一角，邊打瞌睡，邊聽著擠奶器馬達規律的聲音，有時還搭著身後老公的打呼聲…，常常一夜還不只一趟，睡眠經常被打斷。

定時魔咒的束縛
從剛生完小孩開始，每3~4個小時要餵奶一次，不管奶多奶少、不管小孩要喝不喝，就是被這定時的魔咒給綁死了。除了睡覺時間以外，這時候的媽咪也不能離開小孩或擠奶器太久，不能看超過三小時的電影，也得避免搭長途交通工具（不然就是要躲去廁所擠奶，並勇敢的忽視頻頻敲門的排隊民眾…），不能有太冗長的會議、也無法跟姊妹淘有盡情聊天的飯局，甚至去沙龍做個2、3小時的頭髮也是奢求。

飲食與觀念的問題
哺乳時的飲食也要相當注意，曾經跟一位正在哺乳的媽媽出門，發現她一整天幾乎都沒吃什麼東西、連自己以前愛吃的食物也不碰，一問之下才說，因為要餵母奶所以吃任何東西都要考慮，怕退奶、怕過奶、怕有咖啡因，能吃的東西也就越來越少了。除了擔心健康的問題，有時候還得面對長輩的質疑，老一輩的人當時不太流行餵母奶，便會質疑餵母奶的必須性，可能會懷疑母奶不夠營養，或是說一些不中聽的話，這真的對辛苦的媽媽而言都是打擊。
雖然餵哺孩子真的很辛苦，但是可以用辛苦換到孩子的健康，我想任何媽媽都能接受這樣的交換條件。不管是餵母奶、還是餵配方奶的媽媽都有其辛苦的地方，都得考驗媽媽們的毅力，雖然剛開始總是最痛苦而疲憊的，但只要撐過去就沒問題。哺餵的同時，雖然有時候老公可能真的無法理解過程中的辛苦，但是只要多給媽媽們一點關愛與支持，我想老婆們也會更心甘情願地去為家庭付出更多的心力。