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讓寶貝安心快速入睡?哄睡法寶萬萬歲

讓寶貝安心快速入睡?哄睡法寶萬萬歲

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作者\雙寶阿木

「雙寶阿木秘笈」:坊間一堆育兒書教你如何讓寶寶入睡,當雙寶媽還是新手媽媽時都已秉持著實驗精神實行過了。什麼「千歲百歲」,什麼「親密育兒」,說實在最後只要寶寶願意睡,媽媽就萬萬歲了。

雙寶阿木從雙寶出生第五天開心的從離開醫院後,開始經歷地獄般的無數恐怖夜晚。每晚除了要定時擠奶保持乳汁分泌,還要搞定一個睡眠容易驚嚇的弟弟,和常常晚上不睡的姊姊。

哄睡法寶大公開!如何讓寶貝安心快速入睡?

治療師阿木我認為孩子要「因材施教」

「百歲醫生」與「親密育兒」需視孩子類型與媽媽類型綜合來看,才會執行成功。而阿木我實行了不同育兒方法,歸納出來以下心得:

1.若寶寶是「需求不高型」寶寶+媽媽你「堅持型」

阿木(能堅持讓孩子哭一陣子)~執行百歲醫生方法超適合(睡覺不哄睡、夜哭不理會、不給夜奶),恭喜你!你只要稍微堅持一兩週,寶寶很快能調教成為天使型寶寶,好入睡且睡過夜。

2.若寶寶是「需求型」難搞寶寶(敏感型寶寶)+媽媽也是「敏感型」

阿木~哭了無數個夜晚,哭到寶寶燒聲,很抱歉!他還是不會變成天使寶寶,只有熊貓眼發火的阿木而已~~建議你當個有耐心的媽媽來進行親密育兒方式,與寶寶一起睡讓寶寶有安全感和舒適,媽媽也才能休息。

3.若寶寶是「中度需求型」寶寶+媽媽是「耐心型」

阿木~可在寶寶4月前(越大越難)使用百歲醫生方法,慢慢減少夜奶次數,未來就有可能成天使寶寶。雙寶阿木認為「照書養」也要看遇到哪類型的寶寶才適用~

雙寶阿木把經驗分享給你,讓寶寶可以在30分鐘內入睡

1.規律作息:

上床時間盡量固定,10點前最佳,對寶寶生長激素分泌最佳。記錄每時期寶寶清醒多久會想睡,若是晚上9點希望他能上床睡覺,且假設寶寶約每4小時會累想睡,因此最後一次午覺約在5點以前要完成,如此孩子晚上才會容易入睡,久而久之生理時鐘會定。

2.睡眠儀式:

睡眠儀式不是為了表現出自己是好媽媽而需要,睡眠儀式(如音樂和關燈)其實是利用環境氛圍在告訴矇懂的孩子「你該睡了!」讓入睡更有效率。但我提醒媽媽們儀式不用過於繁複,你用越辛苦的方法哄睡,未來只會更累。

睡前要習慣陪伴孩子,玩玩親親抱抱等活動,想睡時輕輕拍拍孩子。

治療師阿木提醒你:摸摸孩子利用觸覺安撫情緒,孩子感到舒適安全很快就會睡著。

一定要關燈,儘可能越暗越好!

爲什麼呢?我要讓孩子伸手不見五指,無法在黑暗中跑來跑去玩來玩去,儘可能讓孩子「無聊」到不行!孩子就只能睡覺了。

那孩子若害怕呢?媽媽陪伴就能安心的。阿木我會習慣躺在雙寶的床,陪伴他們入睡,弟弟喜歡牽著我的手,姊姊會抱抱我,即使只有我一人,兩人還是很快就能安心入睡,睡著後我再離開。

哄睡法寶大公開!如何讓寶貝安心快速入睡?

可樂雙寶vs阿木育兒戰】授權轉載 原文出處【哄睡法寶大公開!如何讓寶貝安心快速入睡?

關於作者與本篇文章

雙寶VS治療師阿木育兒戰

臨床十多年的兒童發展職能治療師,育有一對龍鳳胎,治療師阿木
專長兒童發展、感覺統合、兒童心理學、親子遊戲與運動。希望透過我精采的育兒體驗與教養,,拯救無助與手忙腳亂的媽媽們阿!

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