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超有效!睡前跟孩子「聊聊」建立親子幸福時刻

▲圖片來源:《unsplash》劇照

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作者\媽媽經編輯部

工作、家事忙完一整天,晚上休息時間卻又遇到小孩不睡覺,的確會讓許多爸媽傷透腦筋,但根據美國某知名大學的研究,睡前透過和孩子聊天,對於提升孩子的語言發展可是優於平時說故事的雙倍效果。

睡前聊天儀式 建立親密連結

小孩休息時間不睡覺還想玩很正常,建議爸媽可以利用這些時間,多嘗試和多鼓勵孩子說話,即便他們還無法說出完整的一段詞語或是語意不清,但根據研究結果,這樣的行為有助於發展他們的語言技能。

國外母嬰媒體Romper報導,睡前時間會帶給小孩與父母間的強烈親密感,因此會讓小孩更願意敞開心房,另外不管大人還是小孩,睡前時間是一天當中最放鬆、最舒適的狀態,因此父母與小孩雙方更容易建立良好的溝通橋樑。

▲圖片來源:Pexels。

提早開始聊天 才不壓縮睡眠

育兒專家建議各位爸媽如果要培養固定的睡前聊天儀式感,不要等到小孩睡覺時間到了才把孩子趕去睡,最好提早15至20分鐘左右,讓孩子輕鬆、無負擔的就寢,這樣才能以最舒適的心態和充裕的時間好好聊天,也不會怕壓縮到孩子的睡眠時間。

日後隨著孩子逐漸長大,這樣的陪睡及陪聊時間會日漸減少,小孩更可能不喜歡黏著爸媽,這就突顯為什麼要培養固定的「睡前聊天儀式感」,在提升小孩語言能力的同時,也增進與孩子間的親密感。此外,提醒爸比媽咪如果要進行睡前聊天,不要等到睡覺時間才把孩子趕去睡,提早15-20分鐘就寢才有時間好好聊天,媽媽也不會因為擔心孩子睡不夠、太晚睡而焦慮。

▲圖片來源:Pexels。

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