遠離失控小野獸！推薦8本訓練孩子情緒管理的繪本，實用可愛兼具！

情緒管理是大人小孩都必學的課題，如何去感受去面對最後與情緒和解，小時候的我們或許只要面對喜怒哀樂４種情緒，長大後漸漸會出現無奈、尷尬、不知所措等更多的複雜情緒，只有當我們真的意識到情緒時，才能進一步去思考，情緒從何而來，是甚麼事情讓我們產生這樣的情緒，學會與情緒和平共處，或是控制住情緒的表現，是我們一生都該面對與學習的。

孩子來情緒時怎麼辦？

小朋友大約在２歲左右，開始會出現一些情緒表現，最常見為莫名的生氣，問他什麼都說「不要、不要」或是開始與同儕有接觸，玩鬧時也可能產生莫名的小情緒，肚子餓也會，一方面這正是我們教導孩子認識情緒的機會，另一方面慢慢引導孩子去感受跟體會情緒，並且達到讓他們學會表達自己的所需「因為肚子餓，所以不開心」「因為也想要那個玩具，可是不知道怎麼跟其他小朋友借所以不開心」情緒的發生總在每分每秒，只有從小訓練才能減少衝動或是情緒上來就爆哭的機會，透過繪本帶來的共感體驗，讓小朋友身歷其境的了解，遇上這樣的情況要朝甚麼方向去擺平情緒。

推薦閱讀：孩子情緒崩潰難管教？失控的孩子，是失控父母養出來的

為什麼要看繪本學情緒管理？

情緒是每天都要經歷的日常，也因為情緒的發生證明我們是存在的，透過繪本的可愛畫風吸引孩子閱讀，少少的文字把複雜的情緒簡單化，孩子更容易理解及體驗到什麼是情緒，情緒從何而來，怎麼去感受或與他相處，讀完繪本後再孩子面對到情緒時，就更能知道怎麼去表達跟排解心中的不開心或不安定，在情緒管理的路上，爸媽的耐心跟陪伴扮演著很重要的角色，當孩子來情緒時，家們一定要冷靜而且耐心的引導孩子說出他的感受或想法，如果這時我們也表現得不耐煩，說出了情緒化的字眼，對於孩子在學習情緒管理的路上，可能引發負面的影響。

８本情緒管理繪本童書推薦

1.《你的心情好嗎？》安東尼。布朗
2.《家有生氣小恐龍》提利。羅伯埃克特
3.《生氣王子》賴馬
4.《賴明惠子經典繪本》賴明惠子
5.《菲菲生氣了》莫莉。卞
6.《魔法抱抱》郭飛飛
7.《我的心情，你的心情》費莉西蒂．布魯克斯, 法蘭琪．艾倫
8.《釋放情緒／友愛吼～我生氣了！》喬尼．蘭伯特