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酷夏告急！媽媽經超涼感懶人包，激省消暑有訣竅

酷夏告急！媽媽經超涼感懶人包，激省消暑有訣竅
媽媽經編輯部  更新於 2019-08-09 
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夏天在走，涼感要有！媽媽經小編特為大家蒐集夏季懶人包，從中暑中熱的急救方式、刮痧的正確姿勢，還上山下海尋找台灣各種無料消暑、免費吹冷氣的玩水消暑、親子旅遊景點，以及各種簡易又天然的食譜，小朋友的清涼點心、爽口正餐通通包在內！超好用懶人包，說什麼都要收藏！

熱到感冒：夏季中暑、感冒的正確處理方式

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● 中暑別喝冰水！四步驟安全降溫 → http://bit.ly/2t5RaIo

● 夏天才喝薑茶？去除「人仙仙」的冷氣病 → http://bit.ly/1M7Jt6G

● 不可不知四種熱傷害，老人小孩易休克 → http://bit.ly/2uTSYBD

● 夏天「虛累累」，能吃補養精氣嗎？ → http://bit.ly/2tKSpLO

同場加映：【你知道嗎，中暑可申請勞保給付喔！】

夏天真的到了！台灣夏日的陽光越來越毒辣，曬在皮膚上都微微的刺痛。就連媽媽經小編過去超愛曬太陽、不撐傘、幾乎不擦防曬的人（不良示範請勿模仿），也開始乖乖打傘、買防曬乳液了！近年來單日中暑人數逐年提高，如果身邊家人需要長時間在大太陽底下曝曬工作的，特別要注意自己的權益喔！

勞工保險局指出，如果勞工因工作罹患日射病（中暑）、熱痙攣、熱衰竭等疾病（職業安全衛生署的熱危害認定：出現符合中暑、熱休克、熱中風、熱衰竭及熱痙攣等疾病的臨床診斷與表徵即可），都屬於職業病，並可向勞保局申請職災給付。雇主們也要注意的是，若勞工發生熱危害傷亡可歸咎於雇主違反職安法，將可處最高卅萬元罰鍰、三年以下有期徒刑。

論「消暑刮痧」的正確入鍋姿勢

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▶ 刮痧消暑解痠痛！三禁忌非知不可 → http://bit.ly/2tgPJlE

▶ 中暑除了刮痧，緩解方法還有西瓜皮？(附涼茶食譜) → http://bit.ly/2tLkW3V

▶ 幼兒中暑別亂刮痧，抗暑熱有妙招 → http://bit.ly/2uljuqC

▶ 夏天中痧了！刮痧刮到發黑發紫才有效？ → http://bit.ly/2ulha2O

夏季消暑來這裡吹冷氣！

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✔【親子旅遊】無料避暑景點！松山區好去處 → http://bit.ly/2tgOMtw

✔【親子旅遊】夏日玩水最消暑，全台十大免費親水園區 → http://bit.ly/2tOJNCd

✔【親子旅遊】宜蘭20個好玩景點：戲水玩沙踏青懶人包  → http://bit.ly/2uTtKU3

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涼夏食譜輕鬆做：

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★【食譜】消暑又健康！無添加純天然鳳梨冰棒  → http://bit.ly/2t5GNEl

★【消暑食譜】古早味芋頭牛奶冰 →  http://bit.ly/1HIE4Pw

★【食譜】超人氣清涼點心：夏日天然百香果凍  → http://bit.ly/2tgGuSE

★【食譜】入口即化！夏日好清爽：鮮奶雪花凍 → http://bit.ly/2sStanR

★【食譜】夏天好開胃！泰式雞肉酸辣涼麵  → http://bit.ly/2uUaYvQ

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