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作者＼媽媽經編輯

夏天既是防蚊的季節、也是抵抗紫外的時節，到戶外出遊的時候，常會看到許多家長一拿到防蚊液就猛往身上噴！接著又擔心小朋友皮膚在烈陽下飽受日曬，趕緊又塗上防曬乳來預防。可是這樣的做法真的能夠防蚊又防曬嗎？

其實防蚊液並不能與防曬產品同時使用，如果在皮膚上噴了防蚊液，又立即塗抹防曬乳的話，可能讓防曬乳中的成分二苯甲酮加速防蚊液中DEET化學成分的吸收，而導致皮膚過敏，嚴重可能會引起神經中毒，同時兩者混合的味道也會讓人頭昏、不適。

應先擦防曬乳液，等乳液都吸收後，間隔5至10分鐘再擦防蚊液，並避免使用含二苯甲酮的防曬乳，以降低過敏，建議防蚊液噴在衣物上即可，避免與皮膚直接接觸。

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許多人出遊使用防蚊液，除了避免一般的蚊蟲叮咬外，更是為了預防野外討厭的小黑蚊侵襲。日前轉職為雪霸國家公園解說員的作家苦苓，也在節日上分享預防小黑蚊的撇步！苦苓解釋，小黑蚊並不像一般的蚊子會吸血，牠們只會在皮膚上叮咬，但如此便會造成極癢難耐了。

苦苓以自身的經驗便說，目前最有效的方法竟是塗防曬乳也可解決。原來防蚊防曬無須分兩道工，只要簡單塗抹防曬乳也可以搞定了！當然苦苓也提到，最安全的方法還是穿長褲長袖來預防。

如何做好個人自身保護？

小黑蚊蟲體小、習性低飛，通常以小腿、腳、手背、手肘為叮咬部位，自身保護就是要保護這些部位不被叮咬，穿著長袖、長褲及鞋襪避免身體裸露是避免被小黑蚊叮咬之最好方法，其次才是使用防蚊液。

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到哪裡才能避免被小黑蚊叮咬？

小黑蚊的分佈有其侷限性，通常以樹蔭下、走廊、涼亭、騎樓等為主要出沒場所，小黑蚊只在白天叮咬，活動高峰為上午10時至下午2時。若能在小黑蚊活動時段避開這些場所，便能達到防治效果。比如說如果原來有在大樹下乘涼、午休、泡茶聊天的習慣，或許就該進屋休息，以避免無意中成為小黑蚊繁殖養分的供養者。

居家環境如何維護？

小黑蚊也會進入室內，尤其是位於一樓燈光明亮的室內，因此裝設紗門、紗窗可以防止黑蚊進入室內活動，不過由於小黑蚊體型過小，一般的紗網無法阻止小黑蚊通過，因此要裝設大於55網目以上的紗網才可以有效杜絕小黑蚊進入室內。