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離婚恐影響小孩的一生 掌握5項重點減輕對孩子的傷害

▲圖片來源:《夫妻的生活》劇照

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作者\健康醫療網

台灣離婚率高居亞洲第一,根據內政部最新統計,2021年離婚對數4萬7888對。然而,離婚不僅是夫妻雙方的協議,對孩子更是造成情緒、學業、社交與行為等莫大的影響。為了幫助孩子度過父母離婚帶來的負面影響,家長可以能提供情感支援、減輕影響,讓孩子感受到愛和關心,讓孩子更好地應對人生巨變。

離婚對不同年齡層的孩子影響也不同

學齡前兒童(0-5歲):

學齡前兒童對父母的依賴性較高,當得知父母離婚時,他們容易感到分離焦慮、易怒、易哭、失眠、食欲減少等。父母需要為孩子提供安全感和安撫,並保持穩定和規律的生活,以幫助孩子適應新的生活方式。

學齡期兒童(6-12歲):

小學兒童還無法理解父母離婚的決定和影響,可能會感到失落、不安和沮喪,表現出情緒不穩定、孤立、對學業的興趣下降等。父母需要與孩子進行溝通,以確保他們瞭解父母的決定,並幫助他們理解離婚的影響。若可行的話,父母還可以提供支援和積極參與孩子的生活,例如參加學校活動和與孩子一起玩耍等,以幫助孩子穩定情緒。

青少年(13-18歲):

當感到失去了家庭和安全感,青少年可能會表現出憤怒、沮喪、焦慮、叛逆或不良行為,例如學業表現下降、吸煙、喝酒、犯罪等。父母需要理解青少年的感受,並尋求專業支援,例如心理諮商或輔導。父母還可以與孩子進行開放和誠實的溝通,以幫助他們應對離婚帶來的情感和社會挑戰。

父母離婚會對小孩有哪些影響?

一、情緒困擾:

小孩可能會感到悲傷、沮喪、憤怒、失落、焦慮等負面情緒,因為他們無法理解為什麼父母要離婚,或者他們感到自己的家庭被破壞了。

二、學業成績下降:

小孩的學業成績可能會受到影響,因為他們分心、失去興趣,或者因為他們需要照顧弟妹或幫忙家務而無法專心學習。

三、社交障礙:

小孩可能會因為父母離婚而感到孤單、不安全、自卑,進而影響他們的社交能力和人際關係。

四、行為問題:

受到父母離婚的影響,小孩可能會表現出負面行為,如反抗、退縮、甚至濫用毒品與青少年犯罪等,因為他們無法妥善處理負面情緒和情感問題。

如何減輕離婚對小孩的影響?

為了幫助孩子度過父母離婚帶來的負面影響,家長可以能提供情感支援、減輕影響,讓孩子感受到愛和關心,如尊重孩子的感受、保持穩定和規律的生活、提供愛和支持、幫助小孩建立安全感和自信心、協商共同撫養計畫和尋求專業支援,並給予必要的輔導,以解決孩子的情緒、學習與行為等問題,讓孩子更好地應對人生巨變。

一、尊重孩子的感受:

讓孩子知道他們的感受很重要,可以隨時向父母表達他們的情緒和問題。父母應該盡量理解和尊重孩子的感受,避免將他們捲入父母的爭吵或負面情緒中。

二、保持穩定和規律的生活:

父母應盡量維持孩子的生活穩定和規律,例如保持正常的作息時間、飲食習慣、學校和課外活動等。這有助於孩子保持穩定和安全的感覺,並減輕離婚對他們的影響。

三、提供愛和支援:

不斷地告訴孩子,你們愛他們,並會提供支援和鼓勵。父母應該盡量協助孩子調整到新的家庭狀況,並鼓勵孩子進行積極的活動,例如運動、藝術或其他興趣愛好等。

四、協商撫養計畫:

父母協商撫養計畫,以確保孩子得到充分的照顧和關注。這包括如何分配孩子的時間、如何進行撫養、如何維護父母與孩子之間的溝通和互動等。

五、尋求專業支援:

有些孩子可能需要額外的支援和協助,例如心理治療或輔導。父母可以考慮尋求專業支援,以幫助孩子更好地應對離婚帶來的影響。

無論孩子的年齡大小,父母離婚時都需要給予他們足夠的時間和空間,以接受並應對離婚帶來的變化。此外,建議在與孩子談論時,保持冷靜和穩定,並避免責備和指責,以免加重孩子的壓力和負面情緒。如果需要,可以考慮尋求專業人士的幫助和建議。

心理諮商可以提供一個安全、私密和支持性的環境,幫助孩子表達情感、解決問題和建立積極的應對策略。建議尋找經驗豐富、有資格的心理諮商師。心理諮商師通常會使用遊戲、藝術和對話等方式與孩子進行互動,並根據孩子的年齡、發展階段和需要,量身定制適當的治療方案。諮商師還可與家長合作,提供支持和指導,以確保孩子得到全面的幫助和照顧。

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